孕媽咪夏季坐月子的六大法則

夏季坐月子要比在其他的季節面對更多的挑戰， 像是溫度、環境還有孕婦的情緒等， 如何才能夠提高夏季坐月子的品質， 養出健康身體呢？以下幾個注意事項孕媽咪需要格外留意。

第一、空調不要對著孕媽咪和寶寶吹

為了少出汗避免產後傷口感染， 孕媽咪們都會借助空調， 但是孕期不能夠著涼， 最好在開空調的時候把溫度打高一點， 在孕媽咪的臥室裡開電風扇， 可以説明降低自然溫度又不擔心空調溫度過低。

第二、喝湯要適宜

在產後適當喝湯是有益的， 但是不要喝太多具有催奶功效的湯水，

第三、不要喝太多的紅糖水

紅糖水中含有人體所需的微量元素， 但是過多的飲用對於孕媽咪並沒有好處， 它會增加惡露中的血量， 反而容易引起產後貧血。

第四、忌吃生冷

產後飲食不建議多吃生冷調味劑多的食物， 不僅會影響腸胃功能， 還會影響孕婦惡露量的排出， 像是冰淇淋等， 雖然吃起來美味， 但是會讓惡露留在體內， 對孕媽咪來說絕對有害。

第五、不要過早的服用人參

參類雖然可以補氣， 但是孕媽咪若是過早服用反而會身體興奮影響了睡眠， 因此建議孕媽咪在產後一周內不要服用人參，

第六、不要多吃味精

雖然說味精調味可以讓食物更加鮮美， 但是孕媽攝入太多的味精對胎兒身體發育不利， 長期食用太多的味精容易讓胎兒出現厭食， 味覺差等症狀， 胎兒的影響來自于孕媽咪的乳汁， 因此為了保障胎兒健康， 孕媽咪要少吃味精。

總結：月子期過得好， 可以讓孕媽咪身體儘快恢復， 因此關於坐月子的相關事宜以及技巧要盡可能的多瞭解些， 只有更加細心， 將各個細節都能夠處理妥善， 才可以把握住身體恢復的黃金時期。