夏季坐月子時飲食中的3點小建議

夏季坐月子飲食注意事項介紹了新晉媽媽們在夏季坐月子時應該注意到的一些事情， 比如， 應該多吃綠色蔬菜、水果， 切忌辛辣、冷飲等。 產後飲食有許多需要注意的地方。 瞭解夏季坐月子飲食注意事項就跟隨母嬰小編往下看看吧。

夏季坐月子的飲食小建議：

1.少食多餐

因為月子期間新媽媽們的身體還是很虛弱的， 腸胃的功能還未完全恢復。 如果此時暴飲暴食很容易引起腸胃的不適、引起消化不良。

2.不能挑食、偏食

一定要葷素搭配， 食物種類要多， 營養才會更全面。 粗糧具有促進腸胃蠕動、幫助消化、預防便秘的效果。

3.易消化

半流食就是很容易消化的食物。 比如我們經常吃的雞蛋羹等食物。 這些食物都比較軟， 比較好消化。 另外， 新媽媽們坐月子時喝一些鯽魚湯有助於乳汁分泌。

夏季天氣炎熱， 如果新媽咪在這段時間坐月子就需要注意多方面的事情，