孕婦，分娩的規律宮縮知道嗎?

進入預產期， 孕婦需要密切關注宮縮是否異樣， 因為預示著分娩時間。 孕婦分娩前會有暗示， 宮縮是一種， 如果是有規律的宮縮， 則是臨產徵兆， 知道嗎?

規律性的宮縮

規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。 假宮縮時有時無， 持續時間也較短， 是在為真正的分娩做準備。 而規律性的宮縮發生後， 致使宮頸口持續不斷的開大， 預示著即將分娩。

宮縮的特徵

子宮的收縮有規律， 逐漸加強。 宮縮初期大概間隔10分鐘一次， 且較輕微。

宮縮強度逐漸加深， 宮縮頻率加快， 約每隔3～5分鐘一次、每次宮縮持續時間變長， 可持續50～60秒。

大部分出現在腹部下方， 但是會擴散到背部下方。

宮縮會引起腹痛， 腹痛一陣緊似一陣， 就預示著快臨產了。 宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。

有少數孕婦會出現腰酸症狀。

宮縮發生時通常情況下會見紅。

假性宮縮與真宮縮的區別

假宮縮

第一：通常假分娩宮縮無規律， 時間間隔不會越來越小， 而且宮縮程度不如真分娩劇烈， 通常比較弱， 不會越來越強。

第二：有時會增強， 但然後又會轉弱。

第三：宮縮疼痛部位通常只在前方疼痛， 產婦行走或休息片刻後， 有時甚至換一下體位元後都會停止宮縮。

真宮縮

第一：真分娩宮縮有固定的時間間隔， 隨著時間的推移， 間隔越來越小， 每次宮縮約持續30～70秒。

第二：宮縮強度穩定增加。

第三：宮縮時先從後背部開始疼痛， 而後轉移至前方。

第四：不管如何運動， 宮縮照常進行。

注意：准媽媽及家屬應對分娩先兆的重點是當宮縮好像已經規律時就要記錄下時間， 當宮縮發生的極為頻繁， 或者十分疼痛時， 就可以坐車去產前檢查的醫院待產。

痛並快樂著的宮縮進程：

第一步：剛開始的陣痛非常快速也很輕微， 首先是肚子感覺一緊， 然後腰部快速出現一陣疼痛， 幾秒後快速消失。 一般情況下， 剛開始有規律陣痛的時候間隔時間應該是相當長的， 一個小時一次或更多。

准媽媽這樣做：

1.疼痛的強弱因人而異。

2.當宮縮引起輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。

3.宮縮像浪潮一樣湧來，

4.隨著宮縮的愈加頻繁， 揪心的陣痛來臨之時， 一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著， 這樣疼痛的時間會短一點。 有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備， 會被意想不到的疼痛打垮， 過度地大喊大叫導致體力過度消耗， 此時體內腎上腺素大量分泌， 導致血管收縮， 子宮血流量下降及子宮收縮不良， 最終引起產程延長， 甚至胎兒宮內缺氧， 造成難產。

5.如果羊水還沒有破， 在痛得厲害的情況下准媽媽可以通過散步來緩解疼痛， 轉移注意力。 可減少肌肉及精神緊張， 減少疼痛， 另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

第二步：逐漸變得有規律， 強度越來越強， 持續時間延長， 間隔時間縮短， 間隔時間只有2~3分鐘， 要持續50~60秒， 此時需要進產房做進一步檢查了。 這時關鍵要和醫生配合好， 才能順利度過分娩關。

TIPS：呼吸法緩解法

第一步：全身放鬆， 平躺著， 閉上眼睛， 以鼻深呼吸。

第二步：以口深呼氣放鬆腹部。

第三步：根據宮縮疼痛的頻率， 試著調整自己的呼吸， 以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。

那麼， 我該什麼時候去醫院?

如果你的孕期還不到37周， 而你的宮縮已經變得頻繁而有規律， 或伴有疼痛， 或出現了下列可能預示早產的徵兆， 你應該馬上去醫院。

1、腹痛、類似痛經的絞痛， 或1小時之內宮縮超過4次(即使你並不感覺疼痛)。

2、任何陰☆禁☆道出血。

3、陰☆禁☆道分泌物增多或分泌物性狀發生變化——如果分泌物變稀、變粘稠或帶血(即便它只是粉紅色或夾有一點點血絲)。

4、下墜感(有一種寶寶在向下推的感覺)。

5、後腰痛， 特別是如果你以前從未有過類似的問題。

如果你的孕期已經超過37周， 你可以要等到每次宮縮時間持續60秒， 而且兩次宮縮之間間隔5分鐘時， 再動身去醫院。 除非你的醫生給了你不同的建議。