孕婦高血糖吃洋蔥好嗎

孕婦高血糖吃洋蔥好嗎?洋蔥是一種營養價值非常高的配菜， 在許多的菜肴中都能吃見到它的身影， 它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質， 更還能幫助體質虛弱增強體質。 那麼高血糖孕婦能吃洋蔥嗎？ 1 孕婦高血糖吃洋蔥好嗎

孕婦高血糖是可以吃洋蔥的， 洋蔥中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖， 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑， 能消除體內的自由基， 增強細胞的活力和代謝能力， 具有防癌抗衰老的功效。

此外洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，

具有辛簡辣味， 這種物質能抗寒， 可以幫助身體發散熱量也有殺菌的作用。

2 孕婦吃洋蔥注意事項

1、洋蔥一次不宜食用過多， 容易引起目糊和發熱。 同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎的孕婦也要少吃。 同時洋蔥辛溫， 熱病患者應慎食洋蔥。

2、洋蔥不宜和海帶一起食用， 海帶裡邊含有豐富的碘和鈣， 洋蔥含有草酸， 洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

3 洋蔥的做法推薦

洋蔥拌木耳

準備材料：洋蔥1個、青椒、紅椒、木耳、香油、米醋、生抽、雞精、糖、鹽。

做法：

1、洋蔥洗淨切絲， 青紅椒洗淨切絲。

2、鍋中燒開水放入木耳焯燙過涼。

3、再把洋蔥焯燙過涼備用。

4、所有食材放入碗中加少許鹽和糖醃拌片刻。

5、加入兩勺辣椒豉油， 再加入2勺米醋，

再加入適量的香油， 加入少許雞精， 將所有食材拌均勻即可， 也可放入冰箱冷藏片刻再食用。

洋蔥土豆餅

1、土豆洗淨， 去皮切小塊， 放蒸鍋裡蒸熟

2、將蒸好的土豆塊壓成泥

3、青椒、胡蘿蔔、香腸切丁， 洋蔥一部分切丁， 一部分切成圈

4、洋蔥圈內圈沾上一層薄薄的生粉備用， 雞蛋打成蛋液

5、取一個大點的碗， 將青椒、胡蘿蔔、香腸、洋蔥丁與蛋液和土豆泥攪拌成糊狀， 並放入一點鹽和胡椒粉調味

6、鍋裡放油， 燒熱後放入洋蔥圈， .隨後用勺子舀一勺土豆泥蛋糊， 放入洋蔥圈內， 用小火煎至定型， 翻轉另外一面至兩面都金黃就可以了。