孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取 400－1250微克的維他命A。
2、要遠離咖啡因孕早期應該遠離咖啡和茶。 含咖啡因的食物具有興奮作用， 食用過多會刺激胎動增加， 甚至影響生長發育。
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孕婦要慎選食物種類， 避免食物造成健康的傷害。
3、喝酒胎兒畸形研究表明， 孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內， 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
4、不碰過敏食物懷孕後就應該完全不碰會引發過敏的食物。 因為當過敏的食物經過消化、吸收會在母體產生一系列過敏反應， 從中產生的有害物質也會影響胎寶。
5、避免高糖高脂吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，
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過多攝入糖容易引起胃寒嘔酸水還容易發胖。 而且過量糖分會消耗母體的鈣質， 當母體鈣質不足時， 會影響胎兒的牙胚生長， 從而影響乳牙發育， 抗齲的能力也會下降。
7、避免醃漬食物人工醃制的酸菜、泡菜等幾乎不含任何營養成分， 卻含有致癌物質亞硝酸鹽， 可導致胎兒畸變， 不適宜孕婦食用。
8、便秘增加腹壓小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 孕婦便秘全力解便而使腹壓增加， 造成胎動不安、早產等不良後果。
9、少喝冷飲刺激冷飲太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，
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薏米是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。