懷孕後， 家裡長輩都會給准媽媽大補特補， 以為這樣可以讓母子更健康。 最新調查顯示， 超過66% 的准媽媽認為自己營養十分充足， 甚至達到“過剩”狀態。
其實， 孕期營養並非越多越好， 營養過剩和營養不足都會影響准媽媽的健康以及胎兒的正常發育。 而像孕期糖尿病、妊娠高血壓、高血脂等， 均與飲食不當有關。
准媽媽飲食九大成分
牛奶：可補充優質的蛋白質和鈣質。
雞蛋：雞蛋的蛋白質最易被人體吸收， 且富含卵磷脂。
糧食：可給人體提供能量和B 族維生素， 每天食用250 ～ 400 克。
蔬菜：可給人體提供維生素、礦物質和纖維素，
蔬菜250 克。
如果熱能營養素攝入過多，可使多餘熱能轉化為脂肪、肥胖、高血壓，心血管病，糖尿病，阻塞性睡眠呼吸暫停，骨關節病，乳腺癌、子宮內膜癌；脂肪攝入過多，可使高血脂，高膽固醇血症、腦血管意外，動脈粥樣硬化，脂... [詳細答案]
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳... [詳細答案]
孕期營養不良對於孕婦：易引起孕婦貧血，圍產期心肌病，妊娠期高血壓疾病，胎盤早剝，產褥期感染等。對於胎兒：營養缺乏易導致早產、流產，胎兒神經系統發育缺陷等多種畸形，還有新生兒出生後貧血等。 [詳細答案]
孕期營養不良對於孕婦：易引起孕婦貧血，圍產期心肌病，妊娠期高血壓疾病，胎盤早剝，產褥期感染等。對於胎兒：營養缺乏易導致早產、流產，胎兒神經系統發育缺陷等多種畸形，還有新生兒出生後貧血等。 [詳細答案]
孕期營養不良對於胎兒：營養缺乏易導致早產、流產，胎兒神經系統發育缺陷等多種畸形，還有新生兒出生後貧血等。對於孕婦：容易引起孕婦貧血，圍產期心肌病，妊娠期高血壓疾病，胎盤早剝，產褥期感染等。 [詳細答案]
