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孕婦雞湯怎麼做 5款美味雞湯食譜推薦

歸耆雞湯

食材準備:當歸少許, 黃耆2錢, 雞腿兩隻。

製作過程:首先將雞腿清洗乾淨, 將雞腿切成塊狀, 放入燉鍋中, 再放入黃耆和當歸, 加入適量的水, 熬煮一小時即可, 最後加入少許鹽巴即可。

營養:歸耆雞湯具備補血的功效, 也有通乳的效果, 孕婦適量食用, 也是有好處的。 雞湯的營養價值也是很高的。 趕緊嘗試做一做吧。

香菇玉米雞湯

食材準備:新鮮雞肉, 料酒, 玉米, 香菇和鹽巴、生薑。

製作過程:首先將雞肉清洗乾淨, 玉米和香菇也清洗乾淨, 將生薑切成片狀, 放入鍋中燉煮二十分鐘, 其次將玉米和香菇也放入鍋中燉煮,

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加入少許料酒, 熬煮半小時。 最後放入少許鹽巴即可。

營養:玉米雞湯香甜可口, 香菇也具備提高人體免疫能力的功效, 還能夠幫助我們勾起食欲。 玉米香菇湯有很多的營養, 孕婦們要是存在孕吐反應, 食欲不振, 還是趕緊為自己熬煮玉米香菇湯吧。

山藥雞湯

食材準備:新鮮雞肉, 山藥少許, 枸杞少許, 蔥薑。

製作過程:將新鮮雞肉清洗乾淨, 山藥去除外皮, 清洗乾淨, 切成塊狀, 再將雞肉和山藥一起放入鍋中燉煮, 加入準備好的枸杞以及蔥薑, 熬煮一小時, 加入少許鹽巴即可。

營養:山藥中有豐富的微量元素, 還有礦物質元素, 人體食用山藥之後, 也具備滋補的功效。 山藥雞湯確實是非常不錯的選擇。 有些女性的擔心自己在懷孕期間,

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食用過多的食物導致肥胖, 然而山藥營養豐富卻不會導致我們變胖。 趕緊嘗試吧。

烏雞紅棗湯

食材準備:新鮮烏雞肉, 紅棗少許, 桂圓少許, 枸杞少許。

製作過程:首先將一整只新鮮的烏雞清洗乾淨, 其次將紅棗桂圓以及枸杞清洗乾淨, 最後加入將食物都放入鍋中燉煮成湯, 燉煮一個小時即可。 烏雞燉湯要注意用小火熬煮, 才能夠入味。

營養:烏雞湯滋補, 對於孕婦來說, 特別有好處, 還具備養胎和補血的功效。

鳳菇雞湯

食材準備:新鮮鳳菇, 少許雞肉, 料酒, 鹽巴, 雞蛋, 生薑。

製作過程:首先將準備好的食材都清洗乾淨, 將新鮮的雞肉放入鍋中用開水燙煮一遍, 之後撈出來放入炒鍋中, 加入料酒, 鳳菇和少許花生油,

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翻炒幾遍。 最後將這些食材放入鍋中熬煮成湯。

營養:菌類食物具備提高自身免疫能力的功效, 女性懷孕期間多飲用菇類的雞湯還是很不錯的。

雞湯的種類很多, 想要熬煮出不同類型的雞湯, 還是需要學會選擇食材。 對於孕婦來說, 食材選擇很關鍵, 不同食物營養不同, 懷孕階段, 選擇具備安胎效果的食物會更好。 希望以上的簡單介紹, 能夠為孕婦們準備雞湯提供參考。 (

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