豆類食品如大豆芽， 豆腐等含豐富植物蛋白質， 維他命日及鐵質；
新鮮蔬菜， 價廉物美， 不可缺少；
醃過的食物， 應該少吃：如鹹蛋、鹹魚、臘味、腐乳等；
濃味之香料， 如芥辣、辣椒等應該少吃；
酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益， 應該儘量避免；
甜品如布甸、糖果、糖水等， 容易引致過重及至牙， 也會影響食欲， 應儘量避免；
均衡飲食可供給足夠的營養，
不需要其他特別補品；
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經期應注意的事項 還有痛經怎麼辦 怎麼調經
你好，月經期間應該要注意保暖，禁止食用生冷，刺激性食物，如冰水，雪糕，辣椒等，月經期間應該禁止性☆禁☆生☆禁☆活和盆浴。經期可注意加強營養，不要吃過多活血，寒性食物。如果是痛經的話，不要過於依賴止痛藥，月經來潮... [詳細答案]
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孕婦選擇服裝要注意的事？
最好選用棉製品，並且要考慮吸濕性、保暖性和穿著舒適。若是模式睡衣，褲子應比較寬鬆，腹部的帶子應能夠調節的比較好，如果是穿著和服式的睡衣，比一般尺寸稍大一點比較合適。長袍式的睡衣，一定要選擇尺寸比較長... [詳細答案]
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聽說說孕婦不宜高脂肪飲食，孕期飲食應該清淡為主嗎？孕期飲食還有哪些特別注意的事項？
孕婦不宜高脂肪飲食：脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 ... [詳細答案]
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孕婦吃堅果有沒有要特別注意的事項？
堅果的種類很多，並非所有的堅果都有益於孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形。所以還是少吃為妙。孕婦在懷孕期間可以吃核桃、瓜子、榛子、松子等，但是每天的攝入量都在25-30... [詳細答案]
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剖腹產後同房時應注意的事項有哪些?
一定要等子宮恢復了再同房，而且不能太猛烈 [詳細答案]
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