孕婦貧血吃什麼食物 紅糖桂圓紫米粥

導讀：孕婦貧血吃什麼食物?孕婦貧血就會導致胎兒貧血， 然後胎兒出生以後然後抵抗力弱。 所以， 孕婦貧血一定要儘快改善才行。 補血最好的食物， 那麼， 孕婦貧血吃什麼食物呢?下面四季養生網小編為您介紹， 孕婦貧血吃什麼食物。

孕婦貧血吃什麼食物：

1、阿膠： 有固本培元， 補血養顏功效， 要和水煮了吃， 像黃色芝麻糊。

2、紅糖桂圓紫米粥

紫米提前一個晚上浸泡， 桂圓剝殼洗淨， 跟紫米， 糯米一起熬成黏稠的紫米粥， 最後加紅糖調味

3、涼拌黑木耳

黑木耳泡發好之後洗淨， 然後在開水裡焯一兩分鐘撈出， 加芝麻油， 生抽， 醋， 少許白糖調味就可以了

4、炒豬肝

豬肝切1CM左右厚的片， 然後放一個碗裡， 加少許料酒， 老抽， 生抽抓勻， 最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。 熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

5、紅棗湯煮蛋

鍋裡坐水， 加十顆紅棗， 幾片薑片煮十分鐘，

6、補血小窩頭

玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵團， 然後做成小窩頭蒸熟食用