孕婦貧血吃什麼補血快

孕婦貧血的危害是很多的， 不僅對媽媽有傷害， 對胎寶寶也有一定的影響， 因此治療孕婦貧血很關鍵。 那麼孕婦貧血吃什麼補血快呢？下面我們就來看看孕期補血快的食物。

孕婦貧血吃什麼補血快？一、動物的血和肝臟

動物肝臟中既含有豐富的鐵， 維生素A， 也有較豐富的葉酸， 同時還含有其他的微量元素， 如鋅、硒等， 能有效促進身體對鐵質的吸收。

孕婦貧血吃什麼補血快？二、新鮮的蔬菜

蔬菜含有的鐵物質相對比較低， 而且也不利於人體的吸收， 但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。 葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，

孕婦貧血吃什麼補血快？三、黑色食物

民間有一種說法， 黑色的食物含有豐富的鐵物質， 具有明顯改善營養性貧血的功效， 可以起到補血的作用， 所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物， 比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

孕婦貧血吃什麼補血快？四、含有豐富高蛋白類的食物

懷孕的後期寶寶發育的非常快， 這時孕媽媽就要注意了， 只要寶寶每週體重不超過1公斤， 就要多吃富含高蛋白類的食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。 這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果。 但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上，

以上就是關於孕婦貧血吃什麼補血快的分析了， 孕婦補血是很重要的一個課題， 為了自己和寶寶的健康， 媽媽們一定要重視起來。