孕婦貧血原因及預防措施

女性懷孕后的血容量會逐漸增加， 到了孕晚期， 血容量可以增加1300毫升左右， 其中血漿增加量是紅細胞的3倍多， 因此血液被稀釋， 出現了所謂的“生理性貧血”， 這是正常現象。 但是如果孕晚期紅細胞計數在 350萬／mm， 血紅蛋白在100克／升(即10克／公升)以下時， 就發生了病理性的貧血。

孕婦貧血其病因主要有以下幾點（孕期貧血中出現缺鐵性貧血的比率占90％以上）：

1、懷孕前體內就缺鐵， 而鐵是構成血紅蛋白的主要原料。 比如孕婦原來就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經過多、胃病等， 使鐵的攝入不足或排出過多，

加上懷孕后早期妊娠反應， 影響了食物的攝入(指含鐵食物)， 加上胃液分泌不足， 又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。

2、妊娠以后， 隨著胎兒的生長發育， 胎盤與臍帶的生長， 需鐵量也大量增加， 而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10—20％， 如果膳食中鐵的供給量少， 孕婦又沒有額外補充鐵劑， 很容易發生缺鐵性貧血。

孕婦貧血對胎兒的影響

孕婦貧血通常會出現頭暈、乏力等癥狀， 有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等， 嚴重的可引起貧血性心臟病， 甚至心力衰竭。

貧血還對可能阻礙血液攜帶氧氣到身體的各個組織中， 減少對胎兒的供氧量， 胎兒生長自然會受到阻礙。 同時，

貧血導致孕婦的抵抗力降低， 生產時對出血耐受性差， 易造成危險。 輕度的生理性貧血是妊娠期較常見的一種并發癥， 是由于婦女在妊娠期間隨著血容量的增加會出現血液稀釋， 使血紅蛋白的含量下降而造成的， 這對于妊娠及分娩的影響沒有大礙。 而要特別注意的是孕婦的非生理性貧血， 這種貧血是因為孕婦本身體質較弱， 體內缺乏一種或多種營養物質， 比如鐵、葉酸和維生素等， 使造血機能發生障礙而導致的。

如何預防缺鐵性貧血呢？

（1）對于鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。

我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。

（2）改善飲食,吃富含鐵的食物。 動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。 蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。 因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。 肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。 每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

（3）對于中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。 孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸（每日400ug）。

孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血,還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。 但葉酸劑量不要大。

婦女貧血除鐵營養不足外,月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關；慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染（蛔蟲、鉤蟲、絳蟲）及包括艾滋病在內的慢性☆禁☆感染性疾病也是造成貧血的原因,以上疾病除營養補充外,必須要到醫院診治。

孕婦貧血六種食補方法

花生柯杞蛋

取花生lOOg， 雞蛋2個， 枸杞子10g， 紅糖50g， 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟， 然后放入紅糖、大棗、雞蛋， 再煮片刻食用。 每天1次， 連服10~15天。

當歸生姜羊肉湯：

取當歸、生姜各15g， 羊肉250g， 山藥30g， 先將羊肉洗凈切塊，

當歸用紗布包好， 再將山藥、姜片放砂鍋內加水適量燉湯， 燉化后放入調味品， 飲湯食肉。 每周3~4次， 連用30天。

枸杞大棗粥

取大棗15枚， 枸杞10g， 與50g大米共熬為粥。 每天3~4次， 連服30天。

阿膠瘦肉湯

取豬瘦肉lOOg， 阿膠10g。 先將豬肉放入砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟后入阿膠燉化， 調味后飲湯食肉。 隔天1次， 連用20天。

桂圓桑椹汁

取桂圓1分， 桑椹2份， 加工煮至桑椹爛熟， 去渣留汁， 再加入適量冰糖， 熬至稍稠后食用。 每日3次， 每次服2"3匙， 連服30天。

首烏芝麻雞

取何首烏150g， 黑芝麻50g， 未下蛋的烏骨子雞一只。 先將雞剖洗后， 去頭足， 將首烏、芝麻置人雞腹， 用白絲線縫合， 放人砂鍋內煲燙至雞爛， 即可食用。 每周1次， 連用3周。

上述6種食療法， 前三種可作為平補而適合任何貧血孕婦， 而后三種方法，則必須請中醫師根據孕婦全身情況選擇食用，切勿擅自亂服。

來源:果園社區網

編輯:秀芳

而后三種方法，則必須請中醫師根據孕婦全身情況選擇食用，切勿擅自亂服。

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