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孕婦貧血 怎樣調理和治療

准媽媽極易出現缺鐵性貧血, 不少人認為紅糖可以補血, 雞蛋含鐵, 二者搭配可治療孕婦缺鐵性貧血。 事實上並非如此。

雞蛋中的鐵是非血色素鐵, 含量較高但利用率低。 紅糖具有活血化淤作用, 不適合孕婦使用, 尤其是孕早期的孕婦。

這樣看來, 二者搭配並不能治療貧血。 >>>>>秋季孕婦如何科學進補

預防孕婦貧血最好雞蛋和肉同時食用, 提高雞蛋中鐵的利用率。 或者雞蛋和番茄同時食用, 番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。 另外, 動物血和動物肝臟不僅含鐵量豐富而且吸收率高, 可以適當選用,

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有助治療孕婦貧血。 如果孕婦有貧血, 需要先轉變觀念, 要相信科學, 找相關專業人士諮詢營養問題。

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