懷孕了， 為了胎兒的健康發育， 孕婦通常需要補充更多的鈣。 那麼， 什麼時候開始補鈣好？應如何補鈣？每天補鈣的量是多少？小面小編就來為您一一解答一下！
1、每個孕婦都需要補鈣嗎？
答案是肯定的。 因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體， 因此准媽媽所需要的鈣量要遠遠大於普通人， 光靠飲食是滿足不了孕婦及胎兒所需鈣量的， 所以還要適當補充鈣劑。 若孕期輕度缺鈣時， 為保持血鈣的正常濃度， 就會自動調用母體骨骼中的鈣鹽；若嚴重缺鈣時， 可引起小腿抽筋以及手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏鬆，
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但要注意的是， 准媽媽補鈣， 應從含鈣豐富的食物入手， 做到均衡飲食， 其次再選擇補鈣產品。
2、補鈣應該從什麼時候開始？
若能在備孕時補鈣， 其效果是非常理想的， 因為孕前人體每天所需的鈣量約為800毫克， 除了從日常食物中攝取外， 每天再額外補充200-300毫克的鈣劑即可。 但准媽媽補鈣最遲不宜超過孕20周時， 因為這時候是胎兒骨骼形成發育的關鍵期。
3、鈣， 能不能自己補？
孕婦補鈣， 並非一定要醫生開處方， 只要瞭解正確的補鈣常識， 自己也可以去藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。 但一定要注意用量， 選擇正確的鈣。 一般來說， 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 但也要看製藥過程中鈣分子的微粒大小（微粒越小越容易吸收）。
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4、鈣補多了有沒有危害？
補鈣的同時， 還要注意補充維生素D， 因為鈣是無法直接被人體吸收的。 但要注意， 也不能服用過多的維生素D， 否則會造成人體中毒；補鈣多也， 也容易造成高鈣血症， 甚至導致腎結石。
5、服用多種維生素還用補鈣嗎？
孕婦補鈣並不以服用的種類為准， 而是看服用的鈣的總量。 正常情況下， 孕婦每天需要攝入1200毫克的鈣， 除了從食物中吸收， 還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。
