魚的蛋白質豐富， 遠遠高於肉類， 且屬優質蛋白， 易消化。 魚還含有豐富的維生素A、維生素D， 礦物質含量也較高。 魚肉不僅可以預防心血管病， 而且有利於神經系統發育。 因此， 懷孕的媽媽應多吃魚。 不過， 有些魚卻不適合准媽媽們吃。 那麼， 孕婦能吃草魚嗎?
草魚的營養價值
草魚富含蛋白質、脂肪， 每100克含蛋白質15.5 -26.6克， 脂肪1.4-8.9克， 還含有無機鹽、鈣、磷、鐵、維生素Bi、維生素B2、硫胺素、核黃素、尼克酸、煙酸等。 草魚含有豐富的不飽和脂肪酸， 對血液迴圈有利， 對心血管病人很有益處。
草魚的功效
1.促進血液迴圈
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，
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2.防癌抗癌
草魚含有豐富的硒元素， 經常食用有抗衰老、養顏的功效， 而且對腫瘤也有一定的防治作用。
3.滋補開胃
對於身體瘦弱、食欲不振的人來說， 草魚肉嫩而不膩， 可以開胃、滋補。
草魚的食用禁忌
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1.不宜過多食用， 若吃得太多， 有可能誘發各種瘡疥。
2.魚膽有毒不能吃。
孕婦能吃草魚嗎?
孕婦能吃鯽魚、草魚， 不影響胎兒的正常發育， 也不影響孕婦健康。
對準媽媽的好處： 草魚肉富含蛋白質且脂肪含量低， 孕婦多吃可以補充營養。 草魚還可以養胃， 如果孕婦食欲不好的話可以多食草魚來防止營養不良。 此外， 草魚肉含有大量的不飽和脂肪酸， 可以預防心血方面的疾病。
對胎兒的好處： 草魚營養豐富， 魚肉中的蛋白質容易被人體吸收， 有助於胎兒的生長發育。 此外草魚肉中大量的不飽和脂肪酸對胎兒的智力發育也有諸多好處。 而豐富的硒元素則能讓寶寶皮膚光潔。
魚的蛋白質豐富， 遠遠高於肉類， 且屬優質蛋白，
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吃草魚的注意事項
一、 草魚的搭配宜忌
宜草魚 + 豆腐， 補中調胃 利水消腫 促進骨骼發育 宜草魚 + 黑木耳， 促進血液迴圈 忌草魚 +驢肉， 引發心腦血管疾病
二、草魚的選購
買草魚一般挑選體型較大的為好， 大一點的草魚肉質比較緊密， 較小的草魚肉質太軟， 口感不佳。 一般以活魚最好， 其次要選魚鰓鮮紅， 魚鱗完整， 魚眼透亮則新鮮度較好。
三、草魚的存儲
1.在魚的身上， 內臟最先容易腐壞， 所以我們必須先將草魚宰殺處理， 刮除魚鱗， 去除魚鰓、內臟， 清洗乾淨， 然後按照烹飪需要， 分割成魚頭、魚身和魚尾等部分，
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2.在草魚的鼻孔裡滴一兩滴白酒， 然後把魚放在通氣的籃子裡， 上面蓋一層濕布， 在二三天內魚不會死去。
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四、草魚的食用禁忌
1.不宜過多食用， 若吃得太多， 有可能誘發各種瘡疥。
2.魚膽有毒不能吃。
五、草魚的烹飪小技巧
1.烹調時不用味精就很鮮美。
2.草魚要新鮮， 煮時火候不能太大， 以免把魚肉煮散。
各種魚的種不同功效
1.草魚， 有暖胃和中平肝祛風等功能， 是溫中補虛養生食品。
2.鯽魚， 有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治產婦少乳。
3.黑魚， 有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
4.墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
這四種魚孕婦不能吃：
即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。
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黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。4.墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
這四種魚孕婦不能吃：
即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。
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