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孕婦能吃茼蒿嗎

通常而言, 孕婦可以吃茼蒿。 茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸, 對於孕婦來說非常重要, 更是胎兒健康發育不可缺少的, 所以孕婦平時適量吃茼蒿可以更好的養胎。

孕婦在孕期要多吃蔬菜, 而茼蒿是一種富含營養的蔬菜, 孕婦可以常吃。 孕婦每天最好吃500克左右蔬菜, 1-2只雞蛋, 50-100克瘦肉, 100-150克大豆製品。 孕婦如能常吃些動物肝臟、血、骨頭汽、魚類和新鮮水果更好。 海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品, 芝麻、花生、核桃等堅果類, 對孕婦尤為有益。

此外, 孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物為保證飲食的品質, 孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物,

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進食適量的液體, 並注意營養是否均衡。 如果孕婦愛吃茼蒿, 這也是可以常吃的, 但是孕婦如果胃虛腹瀉就不宜食用茼蒿。

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