孕婦能吃甘蔗嗎，孕婦吃甘蔗的注意事項

甘蔗吃起來清甜爽口， 但是一想到甘蔗的糖分含量， 不少孕婦吃甘蔗之前還是會有顧慮的。 其實， 孕婦可以吃甘蔗， 但是要適量， 而且也要根據自己的體質而定。 脾胃虛寒的孕婦最好不吃或少吃， 因為甘蔗本身帶涼性。

孕婦可以吃甘蔗嗎？

專家認為， 孕婦可以吃甘蔗， 但是要注意適量， 更要懂得根據自己的體質判斷是否適合吃甘蔗。 所以， 孕婦吃甘蔗要注意以下幾點：

1、身體虛寒(如脾胃虛寒， 胃腹寒疼)孕婦不宜吃甘蔗， 因為甘蔗本身帶有涼性。

2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗， 因為甘蔗糖分含量非常高。

由於處於孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病， 所以孕婦吃甘蔗要適量， 謹防攝入大量糖分誘發妊娠糖尿病。

3、喉嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗， 因為黑皮甘蔗性質溫火， 對喉痛疼熱沒有好處， 甚至會加重病情。

4、肺熱或者腸胃熱的孕婦可以吃青皮甘蔗， 因為青皮甘蔗性涼， 有清熱的作用。

5、聞到黴味或者切開有黃色或者豬肝色的甘蔗， 孕婦一定不要吃。 如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃， 因為這時甘蔗已經變質了。

如果食用容易引起黴菌中毒， 損害人體的中樞神經系統或視神經， 嚴重的情況能導致失明甚至癱瘓等疾病。

吃甘蔗有什麼好處？

1、補充多種營養物質

甘蔗含有許多維生素和營養素， 含糖量十分豐富，

約為18-20%。 甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的， 極易被人體吸收利用。

甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首。

2、防病健身

甘蔗還是防病健身的良藥。 甘蔗味甘性寒， 甘可滋補養血， 寒可清熱生津， 故有滋養潤燥之功， 適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等病症。

民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克， 混合服， 早晚各一次， 對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

甘蔗纖維多， 在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。

因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4、美容臉部

咀嚼甘蔗， 對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉， 有美容臉部的作用。

甘蔗橄欖煲鯽魚的做法

原料：鯽魚520克、橄欖125克、甘蔗250克、油、鹽適量。

做法

1、將橄欖洗淨， 切對半。

2、見甘蔗和橄欖放入湯鍋中， 一次性注入適量的清水。

3、蓋鍋蓋， 大火煮開， 開後轉中火煲30分鐘。

4、熱油鍋。 將洗淨的鯽魚放入。

5、煎至雙面金黃， 關火。

6、放入湯鍋中， 放入適量的姜片， 蓋鍋蓋， 大火煮滾。 轉小火， 煲1小時即可關火。 不用下任何調味料， 湯汁非常甘甜可口。

孕婦吃甘蔗注意事項

現代醫學研究表明， 甘蔗中含有豐富的糖分、水分。 此外， 還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。 甘蔗不但能給食物增添甜味，

而且還可以提供人體所需的營養和熱量。 一般人群均可食用， 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

另外， 要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。 因為甘蔗含有大量糖份， 吃的越多血糖就越高， 處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕， 謹防妊娠糖尿病(內分泌科)哦!孕婦吃甘蔗時， 如果當血糖超過正常限度， 會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖， 容易引發皮膚起小癤(手外科皮膚科)子或癤(手外科皮膚科)腫。 如果病菌侵入皮膚深部， 則可能引起菌血症(血液科)而威脅胎兒生存的內環境。

過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多， 使血液變成酸性， 也容易導致胎兒發生畸形。 即使分娩後嬰兒正常，

但有可能在成年後引發糖尿病(內分泌科)。 所以， 孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。