孕婦能吃枸杞嗎 四個吃枸杞的雷點誤引爆

枸杞， 是從古至今人們追捧的食品， 枸杞即是中醫治療必不可少的一味藥引， 更是人們烹飪時不可或缺的一味滋補食品。 對於女性朋友來說， 多吃枸杞可以達到美容滋補， 調理腸胃， 清肝明目的功效， 而且常吃枸杞可以治療貧血等的作用。

那麼， 這麼好的一味滋補食品懷孕的准媽媽能吃嗎？人們常說懷孕以後的飲食調理很重要， 不是什麼食物都可以隨便搭配著吃的， 孕婦能吃枸杞嗎？適合孕婦吃的枸杞食譜有哪些呢？趕快一起隨本文來詳細瞭解一下吧！

孕婦能吃枸杞嗎？

孕婦能吃枸杞嗎？

孕婦是可以適當吃些枸杞的，

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等人體所需營養， 具有明眼功效。 其次， 枸杞可以提高機體免疫力， 能夠補氣強精、滋補肝腎、降低血壓、血糖和血糖， 能防止動脈粥樣硬化， 保護肝臟， 抵制脂肪肝、促進肝細胞再生等作用。 對孕婦來說， 是不可或缺的滋補品。

枸杞是中醫治療肝血不足、腎陰虧虛等症狀的藥物。 但是孕婦吃枸杞還是需要注意的， 枸杞不同的吃法有不同的益害處， 孕婦食用枸杞之前， 最好諮詢醫生， 這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

孕婦能吃枸杞嗎？媽媽們的建議：

媽媽建議：孕期可以適當吃些枸杞， 在煲湯時可以適當放一些， 增加湯品的營養

媽媽建議：枸杞可以清肝明目，

孕婦適當吃枸杞對胎兒發育好

媽媽建議：枸杞的功效有很多， 多吃枸杞對孕婦自身和胎兒寶寶好， 只是烹飪時有些技巧需要注意

媽媽建議：可以吃的， 我懷孕的時候就常用來煲湯

媽媽建議：懷孕了可以吃， 只是不要過多食用， 吃多了有點上火

孕婦吃枸杞禁忌事項：

1、孕婦胃寒不能吃枸杞

對於懷孕的女性來講， 一定要記得， 如果你有胃寒的症狀的話， 那麼建議你不要食用枸杞， 這是因為枸杞， 本身就是散熱食物， 會刺激你的胃部更不適。

2、孕婦腹瀉不能吃枸杞

懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話， 也不要再食用枸杞了， 枸杞本身就有通便的功效， 如果再吃， 其腹瀉的程度更重。

孕婦能吃枸杞嗎？

3、孕婦服用枸杞不能過量

孕婦在吃枸杞的時候， 不建議多吃， 一天最好十粒， 這樣， 才能保證好的營養和體溫。 如果過量食用的話， 會導致血熱， 從而出現流鼻血等情況， 反而不利於孕期健康了。

4、孕婦吃枸杞有講究

孕婦食用枸杞的時候， 不建議沖水喝， 這樣效果其實沒有多大。 而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡， 或者是煲肉的時候， 例如， 雞， 鴨， 等。

適合孕婦的枸杞食譜

一、清蒸枸杞蝦

材料：沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、薑3片

製作方法：

1、蔥洗淨、切段， 姜去皮、切片。

2、沙蝦洗淨， 去除須角， 並且挑除腸泥(圖1)， 洗淨瀝幹備用。

3、沙蝦分別排入深盤中， 每只蝦子不可重疊， 撒上枸杞， 鋪上蔥段、薑片， 滴入A料， 撒上B料即可。

4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開， 放入排好枸杞蝦的蒸盤(圖2)，

隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。

二、枸杞蒸蛋

主料：雞蛋150克,枸杞子15克

製作方法

1.雞蛋破殼入碗中攪散， 加鹽、味精、濕澱粉、冷清湯各適量， 調散成蛋糊;枸杞子沸水浸漲， 備用。

2.蛋糊入籠， 沸武火蒸約10分鐘， 撒上枸杞子再蒸5分鐘。

3.另將熟豬油加醬油同蒸化後， 淋在蛋面上。

孕婦能吃枸杞嗎？

三、枸杞蒸雞

主料：母雞1200克， 枸杞子15克

製作方法

1.將雞洗淨， 放入沸水中氽透， 撈出後放入涼水中洗淨浮沫， 瀝盡水分。

2.將枸杞子裝入雞腹內， 然後腹部朝上放入大碗中或沙鍋中， 加入蔥(切段)、薑(切片)、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好， 用濕棉紙密封住盆口， 上籠用大火蒸2小時取出。

3.將封口的棉紙揭去， 揀去薑片， 蔥段， 再加鹽調味即可。

小編的話：看來， 孕婦適當吃些枸杞是可以的，

只是需要注意的是以上的4種孕婦儘量離枸杞越遠越好。 准媽媽若是孕寒、腹瀉的話就不建議食用枸杞， 還有枸杞應該與雞、骨頭， 魚等有營養的食材一起搭配煮比較好， 更能顯現枸杞的功效與作用哦。 以上的幾款關於枸杞的食譜， 孕媽媽們可以作為參考哦。