孕婦能吃山竹嗎？能滋養身體

養生之道網導讀：

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質， 應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 可對於特殊群體孕婦就不能大意了， 孕婦可以吃山竹嗎？其實， 正常體質的孕婦能吃山竹。

孕婦可以通過食用山竹來滋養身體， 而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。

孕婦吃山竹的好處：

1、孕婦吃山竹能滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟，

2、孕婦吃山竹能降熱止燥

山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 和榴槤一起被稱為“夫妻果”， 吃了榴槤之後， 再吃幾個山竹可以清熱， 既補益身體， 又不會上火。

3、孕婦吃山竹能改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說， 常吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。

孕婦吃山竹的注意事項

山竹雖然營養豐富， 但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質， 患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼， 因此體質虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素， 纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹， 過量的食用會引起孕婦便秘， 所以吃山竹要適量， 不要一次吃的過多。

5、山竹本身寒涼， 所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

養生之道網溫馨提示：並非所有的孕婦都適宜品味山竹， 山竹性寒， 孕婦要根據自身體質謹慎食用。 身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。 對於體質過硬的准媽媽們來說， 可以放心食用山竹， 但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。