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孕婦能不能喝淡綠茶

女性在懷孕後喝茶是否會影響到胎兒呢?專家認為, 孕婦適當喝茶是有益的, 但是, 一定不能過量、過濃。 如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血, 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處, 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3~5克茶, 特別是淡綠茶, 能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。 綠茶中含鋅比較豐富, 可促進胎兒生長發育。

但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好), 喝太多茶, 特別是濃茶,

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茶湯中含有鞣酸, 會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。 另外, 咖啡因會產生興奮作用而引起失眠, 所以睡前不能喝茶。 此外, 孕婦在孕期最好不喝紅茶。 由於紅茶中含有2%~5%的咖啡因, 每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克, 咖啡因具有興奮作用, 會刺激胎兒增加胎動, 甚至危害胎兒的生長發育。

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