孕婦能不能吃桃子？

桃果汁多味美， 芳香誘人， 色澤豔麗， 營養豐富。 每100克果肉含糖7--15克， 有機酸0.2～0.9克， 蛋白質0.～0.8克， 脂肪0.1～0.5克， 含維生素C3--5毫克， 維生素B1 0.01～0.02毫克， 維生素B2 0.2毫克， 類胡蘿蔔素1180毫克。

桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

桃子中含有大量的鐵， 對於孕期補鐵是非常好的食物之一， 孕中晚期後， 胎兒對鐵的需求量特別大， 而桃子中含有大量的鐵， 適當的吃一些是很有好處的。

孕婦每天最多吃1-2個桃子， 不能多吃。 桃子味甘而性溫， 過食則生熱， 特別容易讓人“上火”， 孕婦本身體內熱量就大， 再加上桃子可能會火上澆油。 過量食用生熱可能會增加孕婦流產的風險。

孕後期有的孕婦會得孕期高血糖， 而桃子的含糖量高， 每百克桃含7克糖， 如果不加節制過量進食， 就會損害胰島功能， 引起血糖和尿糖迅速上升， 加重病情。

孕婦吃桃子的好處

孕婦可以吃桃子嗎?孕婦適當的吃一些是很有好處的， 桃子味道甜美， 果肉軟嫩， 而且含有豐富的維生素、礦物質， 以及大量的水分， 具有養陰生津的作用。 桃子中含有大量的鐵， 對於孕期補鐵是非常好的食物之一， 孕中晚期後， 胎兒對鐵的需求量特別大，

而桃子中含有大量的鐵， 適當的吃一些是很有好處的。

孕婦吃桃子的好處

1.防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以孕婦吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。

2.治療肺病：桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富， 對治療肺病有獨特功效， 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3.補充維生素：桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。

4.降低血壓：桃子還可以降低血壓， 妊娠期合併高血壓， 或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子， 對降低血壓有一定的效果。

5.緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，

但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解。

桃子吃多了的影響

1.桃雖好吃， 但不可多食。 李時珍曾說：“生桃多食， 令人膨脹及生瘡癤， 有損無益 。 ”

2.多吃桃子容易上火， 凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。 但是， 吃果脯就沒有這個弊端。

3.桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效， 但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可以導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象， 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更要注意。

4.桃子吃多了可能會讓人容易有飽腹感，

尤其是有消化系統疾病者， 如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。 另外， 吃桃前一定要將桃洗淨， 以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道， 引起咳嗽、哮喘等病症。

5.脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要症狀的人， 不宜多吃桃， 每天吃1個就夠， 否則容易加重胃腸負擔。 此外， 桃子味甘性溫， 容易上火的人也不應過多食用。 沒有完全成熟的桃子最好不要吃， 吃了易引起腹脹或腹瀉。

孕婦吃桃子注意事項

1.孕婦由於內分泌系統的變化， 胃腸平滑肌張力減弱， 胃腸蠕動減慢， 此時的消化功能有所降低， 而桃子中含有大量的大分子物質， 吃多了會加重胃腸道的負擔， 容易造成腹痛、腹瀉;孕婦在懷孕期間， 由於體內激素的變化， 體內多偏溫燥， 而桃子也屬於溫性水果，

孕婦吃多了會加重燥熱， 造成胎動不安， 容易增加流產的風險， 另外有些孕期便秘者， 桃子吃多了會加重便秘的症狀;另外有些特殊過敏體質的孕婦， 吃了桃子之後可能會出現過敏反應， 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀， 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃， 以免影響胎兒的健康發育。

2.很多人有喜歡吃桃仁的習慣， 桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效， 而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象， 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更不要食用。

3.孕婦吃桃時， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。

4.未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰;

5.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;

6.爛桃不可食用;

7.桃子忌與甲魚同食;

8.糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

玫瑰桃子醬

原料：玫瑰花、桃。

做法：幹玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用;桃子洗淨，去皮去核，再將果肉切成丁狀備用;.鍋子中加入玫瑰花水、桃子，蓋上鍋蓋，中火煮滾;轉小火，加入白糖、冰糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地慢慢攪拌，避免果醬沾鍋糊底;.煮至粘稠時，將撈出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入鍋中;再將魚膠粉用一大勺水攪勻，倒入鍋中，繼續煮10分鐘即可。

草莓蜜桃果泥

原料:草莓2顆、蜜桃1/4個

做法： 草莓洗淨，摘去蒂頭再清洗一次，瀝幹水分，備用;將蜜桃削去外皮，和草莓用磨泥磨成細泥即可。

桃子是孕期補鐵的好幫手之一，適量食用可以補充孕婦身體內所缺的鐵元素。孕婦是可以吃桃子的。

否則會腹脹或生癤癰;

5.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;

6.爛桃不可食用;

7.桃子忌與甲魚同食;

8.糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

玫瑰桃子醬

原料：玫瑰花、桃。

做法：幹玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用;桃子洗淨，去皮去核，再將果肉切成丁狀備用;.鍋子中加入玫瑰花水、桃子，蓋上鍋蓋，中火煮滾;轉小火，加入白糖、冰糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地慢慢攪拌，避免果醬沾鍋糊底;.煮至粘稠時，將撈出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入鍋中;再將魚膠粉用一大勺水攪勻，倒入鍋中，繼續煮10分鐘即可。

草莓蜜桃果泥

原料:草莓2顆、蜜桃1/4個

做法： 草莓洗淨，摘去蒂頭再清洗一次，瀝幹水分，備用;將蜜桃削去外皮，和草莓用磨泥磨成細泥即可。

桃子是孕期補鐵的好幫手之一，適量食用可以補充孕婦身體內所缺的鐵元素。孕婦是可以吃桃子的。