1、燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。 取燕窩3克， 冰糖適量， 煮至粥狀即可食用。 若再加入5克甜杏仁同煮， 其美容效果則更好。
2、銀耳鴿蛋湯
銀耳能補腎， 而補腎是中醫美容防老之首。 取銀耳15克水發後燉粘稠， 打入鴿蛋兩隻， 再加冰糖文火燉透即成。
3、菊花粥
菊花含有揮發油、膽鹼、氨基酸、菊甙、維生素A和B族維生素等。 中醫認為， 菊花粥能養肝血、清風眩、除熱、解渴、明目， 不僅能美容， 還能防止高血壓等疾病。 將粳米先煮至粥將成， 然後加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。
4、大棗粥
取粳米60克、大棗10枚， 將大棗加入粳米中，
