孕婦經常睡覺好嗎

懷孕是一件幸福也很辛苦的一件事情， 很多孕婦在懷孕的時候都會喜歡睡覺。 懷孕五個月愛睡覺這是一個很正常的反應， 那麼孕婦經常睡覺好嗎？小編來和大家說說這個大家關心的話題吧。  

懷孕在家很無聊的， 每天跟一個公公在家， 我很無聊的， 出門他們又不讓我走太遠， 而且最近都是下雨天， 我每天早上睡到11點多， 吃完飯後我休息一會， 我3點又開始睡到5點多， 晚上10點多才睡覺， 孕婦經常睡覺好嗎？ 

星寶寶小編說：孕婦經常睡覺好嗎， 一般來說， 懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。 懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，

使得身體容易疲累， 生活作息不正常而有嗜睡的現象。 此外， 懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果， 懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙， 這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟， 防止流產， 但是， 另外一方面這其中又有一種麻醉的作用， 導致人體的行動變得有些遲鈍， 由此感到“老是想睡覺”。 另外， 孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。

懷孕睡覺多好嗎， 懷孕時期准媽咪比日常平常感到疲憊， 所以天天的睡眠要充沛， 時刻可以因人而異， 最好是晚上感應困倦時就入睡， 早晨睡到自然醒來。 懷孕老想睡覺， 孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，

每晚睡眠時間保持在8—9小時， 每日午睡1-2小時的睡眠時間就可以， 不宜過長。 到了孕晚期就不易多睡， 要經常活動活動， 方面產期好生。

但是睡太多也不好的， 偶爾起來散散步運動一下這樣就不會感覺太勞累的了， 特別是早上起來去公園散散步吸收一下新鮮空氣對寶寶的發育成長也很不錯。