孕婦睡覺手麻為什么

1、懷孕姿勢影響：孕婦由于腹圍日漸增大， 導致身體的重心會往前傾， 為使身體保持平衡， 腰背的肌肉就必須用力挺起， 這會造成肩部的神經受到牽扯， 進而影響手部神經， 孕婦就會感到手部有酸麻感。

2、后期子宮的壓迫：懷孕后期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管， 造成下肢血液回流不順暢， 導致腳部感到腫麻。

3、水腫：水腫是水份過量積聚在身體組織的現象， 手腕的「正中神經」會因為組織水腫而受到壓迫， 導致手部明顯感到酸麻， 此即為「腕部隧道癥候群」的表現。

4、發生水腫現象時， 容易使下肢腫脹并感到酸麻，

日常護理錦囊

1、孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況， 不論坐著的時候或者站著的時候， 都要讓背部有適當的支撐， 才能使身體不用過度使力就能維持平衡， 也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。

2、懷孕后期不宜穿著高跟鞋， 以免重心不穩， 除了要預防跌倒之外， 還要小心肌肉用力不佳， 手腳容易酸麻。

3、建議懷孕婦女可以在中后期選擇使用適合的「托腹帶」， 可減少并分擔腰背的壓力， 減緩酸麻癥狀。

4、睡前將手腳抬高， 用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處， 可改善血液回流不順暢的問題。

5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處， 做局部的熱敷， 可改善酸麻的現象。

6、每天花點時間， 多多按摩酸麻的部位。

7、保持良好的產前運動習慣。

8、很多孕婦常常在早晨起床時， 發現手指發麻， 無法動彈， 此時只要張開雙手， 作張拳、閉拳的動作， 即能恢復。 有可能是晚上睡覺時， 翻動次數太少， 壓迫到手腳的神經， 導致血液循環不好