孕婦睡眠的常見問題

Q1:懷孕初期睡眠不好怎麼辦?

Q2:懷孕中期睡眠不足怎麼辦?

Q3:孕晚期睡眠不好怎麼辦?

Q4:正確的孕婦睡姿是怎樣的?

Q5:孕晚期睡姿哪種好?

懷孕早期睡眠不好是個常見問題。 現在燒心、尿頻已經成為你生活中的家常便飯， 你可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。 其實， 幾乎所有的孕婦都會面臨睡眠問題。

不僅僅是你一個人覺得自己掉進了一個晚上失眠、白天困倦的孕婦睡眠惡性循環。 事實上， 一半以上的孕婦都會在一周的工作日中至少要睡上一小覺， 60%以上則會在週末至少睡一個午覺。 一定記著：懷孕早期是很辛苦的，

現在你的身體已經慢慢適應了荷爾蒙和身體的變化， 所以， 你應該能夠睡得好多了， 儘管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現象發生。 在孕中期， 雖然你的睡眠情況有所好轉了， 不過， 隨著你精力的恢復， 你可能反而不需要睡那麼多覺了。