人體較易吸收各種動物的瘦肉和肝臟中含的鐵， 吸收率約為20% ;而對一些谷類食物中的鐵吸收率只有百分之幾。 原因是動物體內的鐵， 其存在形式更易于被人的小腸細胞吸收和利用， 且人體對它的吸收不受食物中其他成分的影響。
另外， 動物肌肉中存在著能促進非動物鐵吸收的物質， 對食物中的非動物鐵有促進吸收作用。 若單獨吃玉米膳食， 則鐵的吸收率只有2%， 而與牛肉共食， 鐵吸收率就能達到8%。 孕婦在懷孕期鐵的需要量驟增， 共需鐵約1000毫克。 這是很難從一般飲食中得到滿足的， 因此孕婦多吃些瘦肉、肝臟和動物血，
香菇裡面還有益智菇對寶寶大腦發育有好處，但是要適量不宜過多，多吃容易引起上火，更多孕期知識可以關注微信公眾號“孕了”希望對你有幫助，祝你好孕 [詳細答案]
孕婦能吃鳳梨，但要適宜，不能吃多。很多孕婦在孕中晚期會出現水腫現象，鳳梨含有的“鳳梨朊酶”物質能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液迴圈，有助於消除水腫。鳳梨豐富的膳食纖維能... [詳細答案]
因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，鈣于孕期需增加儲存30g，光靠飲食中的鈣是不夠的，因此就要求孕婦在孕期要多補充鈣劑。由於孕期（孕早期、孕中期、孕晚期）不同，孕婦對鈣的需要也不同，孕婦懷孕早... [詳細答案]
心電圖是心臟興奮的發生、傳播及恢復過程的客觀指標。心電圖檢查是最為常規，最為簡單，但是最為重要的檢查項目，無論是普通的單位體檢，還是手術前對身體機能的有效評估，還是對準媽媽妊娠後，心臟負擔增加狀況的... [詳細答案]
由於孕期對於維生素的需要量比平時增加了，每個人的生活習慣和飲食習慣不同，各地區經濟條件和食物購買的方便程度不同，不少孕婦的飲食達不到營養師推薦的飲食量。因此一些孕婦自孕早期，甚至孕前開始補充複合維生... [詳細答案]
