孕期孕婦出現氣短是正常的現象， 但是如果孕婦本身還出現了另外的症狀的話， 那就應該及時就醫了。 接下來， 一起跟小編去看看如何預防氣短。
孕婦氣短是否預示有嚴重的疾病
有可能。 比如， 如果你有呼吸道疾病， 比如哮喘或肺炎， 那麼在懷孕期間這些病可能會更嚴重。
另外， 由於孕期凝血狀況發生改變， 使你出現肺栓塞的風險會更高。 這種情況非常少見， 但相當嚴重。
如果你在孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重， 這可能是嚴重疾病的徵兆， 需要及時去醫院治療。
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如果你除了氣短， 還有以下任何症狀， 你要馬上去醫院就診
? 哮喘加重。
? 呼吸加快。
? 心跳加快， 心悸或眩暈。
? 胸部疼痛， 或呼吸時有疼痛感。
? 嘴唇、手指或腳趾附近發紫， 或者臉色蒼白。
? 感到自己缺氧。
? 持續咳嗽， 咳嗽時伴有發燒或寒顫， 或者咳嗽帶血。
孕婦氣短怎麼預防
保證健康、均衡的飲食， 要給寶寶提供所有必需的營養， 同時， 要避免在孕期增重過多。 別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物， 因為這類食物會增加體重， 並使你喘不過氣來的現象更嚴重。 每天多喝水， 並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料， 以免脫水。
多吃富含鐵的食物， 如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果， 並確保你攝入了充足的維生素C， 以幫助你吸收食物中的鐵。
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如果你覺得自己貧血， 或者發現很難吃下以上那些食物， 可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑（在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢）， 以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。
運動的時候要當心， 不要讓自己累得喘不過氣來， 以至於頭暈眼花。 一定要讓健身教練知道你懷孕了， 或者最好只參加特別為准媽媽辦的健身課程。 在購物、佈置家裡或做家務時多請人幫忙， 這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。
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小編總結：懷孕期間， 孕媽媽一定要照顧好自己， 如果出現了胸悶氣短或者其他不適， 一定要放下手頭上的工作， 好好休息一下， 千萬不要讓自己太累了！
