孕婦每週食譜：妊娠第2周

營養關注：

1.為保證寶寶神經系統的正常發育， 要多吃富含葉酸的食品， 如櫻桃、桃、李、杏紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸， 不妨根據自己的喜好酌情選用， 也可遵醫囑補充葉酸片劑。

2.飲食上要保證熱能的充足供給， 最好再每天共計正常承認的需要的2200千卡的基礎上， 再加上400千卡， 以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗， 同事為受孕積蓄一部分能量。

營養加油站：

l烏雞補腎湯做法：把烏雞洗淨；將金櫻子、枸杞子、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克藥材（藥店有售）沖洗乾淨， 用布包好， 放在雞腹裡， 鍋中加清水、蔥薑、料酒等與雞一起用旺火煮沸，

功效：有滋陰補腎益氣養血的功效， 對因性☆禁☆生☆禁☆活頻繁造成的經血虧損有較好的補益作用。

l韭菜蝦仁炒雞蛋做法：蝦仁洗淨， 韭菜洗淨切段， 雞蛋打碎加入澱粉、香油調成蛋糊， 把蝦仁倒入拌勻。 起鍋熱油、下蝦仁翻炒， 蛋糊凝住蝦仁後放韭菜， 待韭菜炒熟， 放鹽， 香油起鍋即可。

功效：韭菜有調中、下氣、止痛、壯陽的功效， 可用於治療痛經、陽痿早洩、腰膝酸軟、尿頻、遺尿等症。 這道菜能補腎陽、固腎氣、通乳汁。