孕婦最好在清晨起床後喝新鮮水

研究表明:白開水會對人體起到“內洗滌”的作用。 有研究表明， 在早飯前30分鐘.喝200毫升25-,0℃的新鮮開水， 能夠沮潤胃腸， 促進分泌足夠的消化液， 以增加食欲， 刺激腸蠕動， 有助於定時排便， 防止痔瘡便秘的發生。 清晨空腹飲水， 水分會很快被胃腸道吸收進人血液， 並稀釋血液， 使血管擴張， 加快血液迴圈， 使細胞在夜間丟失的水分得到補充。 我們人是不能缺水的， 那麼准媽媽應該如何喝水呢?

孕婦最好不要等到口渴才飲水。 口渴是生命中軸發出的補水救援信號。 口渴再喝水就像田地龜裂後才澆水一樣， 幾乎沒有什麼效果。

而且並不是所有的水孕婦都能喝， 一定要注愈選擇。

我在此提醒各位孕婦， 不要喝久沸或反復煮沸的開水。 為什麼呢?原因是反復煮沸的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度有所增加， 如果飲用了， 會使血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白， 引發血液中毒。

沒有燒開的自來水孕婦也不要喝， 因為其中的抓與殘留的有機物會相互作用， 產生一種致痛物質。

孕婦也不能喝貯存在暖水瓶中超過24小時的開水， 因為水中含抓的有機物會隨著水A的下降，

孕婦還不能喝用保溫杯沏的茶水。 這又是什麼原因呢?原因是茶葉中含有大量的裸酸、茶鹼， 芳香油和多種維生素等， 將它浸泡在保沮杯中.多種維生家會被大量破壞， 從而使營養減少、茶水苦澀、有害物質增多， 飲用後會使消化系統和神經系統發生紊亂。

孕婦也不要喝咖啡。 咖啡的性溫， 味甘苦， 所含的咖啡因不利於胎兒發育， 還可能降低嬰兒的肌肉張力， 使肢體活動力變差， 甚至成為弱智或癡呆。 而且， 咖啡也會增加孕婦流產的幾率。 《美國醫學會雜誌》報導說， 孕婦飲用咖啡導致流產的危險性比不喝咖啡的孕婦要高出22%.懷孕期間比懷孕前喝咖啡的影響更大。

水是人體不可缺少的一部分， 更對孕婦來說， 那更是特別的重要， 要適當合理的去引用水。