孕婦春天吃什麼水果最養生

春天是一個溫暖的季節， 同時， 春天也是各種病毒蘇醒的季節。 因此， 春季懷孕的媽媽， 一定要注意養生。 那麼， 孕婦春天吃什麼水果最養生呢?孕婦春天吃什麼水果好呢?專家指出， 孕婦春天養生， 應該多吃以下幾種水果：

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等等， 多吃蘋果能夠起到調節孕婦腸胃功能的作用。 連同蘋果皮一起食用， 還能改善便秘和拉肚子的症狀。 因貧血而導致懷孕時期氣色不佳的准媽媽們也可多吃蘋果， 能起到美容的功效。

2、葡萄

葡萄 富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等營養物質， 能改善孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好等症狀。 另外， 孕婦如果有出血的現象也多食用葡萄， 因為葡萄還有安胎的作用， 能夠確保胎兒的健康成長和發育。

3、櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵質最豐富的水果，

4、西柚

胎兒的成長離不開葉酸， 隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 如果孕婦體內缺乏葉酸， 不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高。

孕婦春天吃什麼水果好？上面介紹的幾種水果， 春季懷孕的媽媽們， 都可以試試哦。 不過， 小編也要提醒媽媽們一句， 水果雖好， 千萬不要貪多。 因此， 孕期水果吃的太多的話， 很容易引起孕媽媽腹瀉的哦。