一、孕婦早起感覺心慌怎麼回事
二、孕婦心慌怎麼辦
三、孕婦如何預防心慌
孕婦早起感覺心慌怎麼回事
1、有些女性本身血糖較低,有的則在懷孕期間出現輕微低血糖,這二者都會造成心慌。
2、懷孕期間,女性身體會分泌多種激素,造成身體系統發生生理學變化,心慌就是其中之一。
3、孕期由於行動不變,孕婦會長時間保持一個姿勢,導致血壓降低,使孕婦出現體位性的低血壓。 自身迴圈調節功能出現障礙也會引起心慌。
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4、隨著孕周的增加,伴隨而來的是子宮增大、膈肌上升,心臟受擠壓;另外,由於孕期血容量增多,心臟每次收縮排液量隨之增多,這兩方面都使得心臟負擔加重,造成心慌、氣短等現象的發生。
孕婦心慌怎麼辦
1、孕期心慌一般都是正常反應,無需治療
一般而言,孕婦在懷孕期間,身體會發生一系列的變化,特別是到了妊娠晚期,多數孕婦都會感覺或輕或重的心慌,或稍微活動之後,就會感覺心慌氣短,氣喘吁吁。
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孕婦到了妊娠晚期,其心臟的工作量要比沒有懷孕之前變大了許多,心律一般每分鐘增加10次以上,因此有的孕婦反應會比較敏感,出現心慌的表現。 另外,到了妊娠晚期,孕婦的子宮明顯增大,腹中的胎兒發育也逐漸加快,為了確保新陳代謝的正常進行,為了給腹中胎兒提供足夠的養分,孕婦往往需要通過加快呼吸來獲得更充足的氧氣,從而導致心律加速。 一般來說,這都是正常的妊娠反應,無需緊張。
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2、孕期也要警惕妊娠期心臟病
孕期並非所有的心慌都是生理性的,尤其是對於稍微運動就會出現心慌症狀,且休息之後心慌的症狀沒有減輕的孕婦,要及時到醫院查明發病的原因,謹防合併妊娠期心臟病。
孕婦如何預防心慌
1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,如反復感冒,可定期注射核酷或丙種球蛋白,並適當且一些補養肺痛的中藥,以提高機體的抗病能力。
2、在風和日暖的天氣,要外出曬太陽,散步和做一些力所能及的體育活動,增強肺功能,最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動,這樣,既可促進支氣管的通氣功能,又可增強肺泡的彈性和血液供給。
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3、注意衛生,合理營養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方,並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
4、保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養。
5、避免在孕期增重過多。 別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,並使喘不過氣來的現象更嚴重。
6、每天多喝水,並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料,以免脫水。
7、保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點。
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8、多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,並確保攝入了充足的維生素C,以幫助吸收食物中的鐵。 如果吃過多的深色外殼的豆類,如紅腰果或花斑豆,可能反而會影響到身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,並把這類食物作為蛋白質來源的話。
9、如果覺得自己貧血,或者發現很難吃下以上那些食物,可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢),以提高所需的鐵水平和其他營養物質含量。
10、運動的時候要當心,不要讓自己累得喘不過氣來,以至於頭暈眼花。 一定要讓健身教練知道你懷孕了,或者最好只參加特別為准媽媽辦的健身課程。 在購物、佈置家裡或做家務時多請人幫忙,這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。
懷孕期間心慌氣短作為一種妊娠反應,其實也算是正常現象,一般來說並沒有什麼大礙。出現這種症狀之後,我們也不能什麼都不做,適當運動,改變自己的作息時間、動作等都能夠有所緩解。待寶寶出生之後,這種現象就會自然消失了,孕婦們不需要過度擔心。
在購物、佈置家裡或做家務時多請人幫忙,這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。懷孕期間心慌氣短作為一種妊娠反應,其實也算是正常現象,一般來說並沒有什麼大礙。出現這種症狀之後,我們也不能什麼都不做,適當運動,改變自己的作息時間、動作等都能夠有所緩解。待寶寶出生之後,這種現象就會自然消失了,孕婦們不需要過度擔心。