孕婦擔心流產 應該避免哪些事？

一、哪些事會導致孕婦流產？ 1、太多的咖啡因

在懷孕的前幾個月攝取太多的咖啡因可能是致命的。 這是因為， 咖啡因會干擾胚胎的著床， 並導致終止妊娠。 然而， 每天有200毫克以下的咖啡因是允許的。

2、攝入太多酒精

如果你以為懷孕期間偶而喝一杯酒是沒問題的， 你最好再思考一下。 任何形式和數量的醇都是危險的。 醇會降低血液供給給胎盤。 習慣喝酒的婦女一定要小心， 以避免流產。

流產時有可能會出現腹痛。

3、擁有抽菸習慣

抽菸會減少胎盤的氧氣供應， 因此減少了血液提供給嬰兒。 另外， 抽菸也會導致嬰兒的遺傳損傷。 所以， 有抽菸習慣的婦女最好要仔細思考。

4、太多緊張壓力

緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會造成壓力。 當壓力水準高時， 血液供應給胎兒的會減小， 這會增加流產的可能性。

5、經常食用生食

生食容易有李斯特菌， 如果孕婦食用後， 很容易造成感染，

引起流產、早產、死胎的問題。 因此， 最好避免食用生海鮮、生肉等食物。

6、避免太過勞累

懷孕期間很容易疲勞， 所以如果孕婦沒有好好休息， 穩定胚胎的附著力， 很容易在早期導致流產， 甚至是造成後期的早產。

二、孕婦流產後如何照顧自己？ 1、務必要多休息

流產、小產， 都等同於生產過一樣的疲憊、體力耗盡， 因此， 你應該要讓自己多休息， 才能讓自己恢復傷口和體力。

2、攝取營養食物

此時的你應該要像坐月子一樣， 讓自己多攝取一些營養、滋補的食物， 這樣才能好好調養身體， 恢復健康， 以備下一次的懷孕。

3、避免粗重工作

由於你的身體狀況還沒有完全恢復， 所以你應該要避免一切粗重的工作， 包括家務、工作等， 這樣不僅可以讓你的身體恢復，

也能讓你的心靈平復。