孕婦提高順產率的方法

懷孕期間孕婦做好哪些準備工作能提高順產率？自然分娩好處多， 也有越來越多的孕婦選擇順產來迎接寶寶。 然而， 順產也不是那麼容易！孕婦如果體質較弱， 或營養過剩導致胎兒過重， 或者懼怕生孩子會疼， 精神壓力太大， 都可能增加順產的困難程度， 在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。 因此， 如果孕婦想順產自然分娩， 在懷孕期間提前做好身體和精神的各種準備很重要， 在孕期早做準備， 可以提高自然分娩的成功概率。

產前孕婦要控制好體重

要減少分娩風險、促進順利分娩， 孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，

整個孕期體重增長最好別超過25斤， 因為巨大兒也會增加分娩風險。 另外， 適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

在順產前孕婦保持信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴， 這可以讓孕婦的心裡更踏實。 要知道， 恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。 專家提醒孕婦， 生育是人的正常生理現象， 因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。 對於必將到來的分娩時刻， 孕婦要坦然面對， 而不要心懷畏懼。 據科學分析， 只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產， 其他孕婦都可以順產， 而心理在其中起很大作用。

孕婦操有利於順產， 也對產後恢復有幫助

孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，

而且能增加孕婦的骨盆寬度， 增強孕婦的肌肉鍛煉。 這不僅可以幫助孕婦們儘量順產， 而且對於產後恢復也很有幫助。 此外， 在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法， 對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。 因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。 據悉， 目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部， 專門教孕婦做孕婦操， 幫助孕婦順利分娩。

孕期合理均衡的飲食

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。

定時積極地做產前檢查

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，

及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正， 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正， 從而不影響順產。

適當合理的運動也能增加順產率

適當運動不但有利於控制孕期體重， 還有助於順產， 它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好。 所以， 准媽媽可以保持平時的運動習慣， 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了

游泳也可以縮短產程。 游泳對準媽媽的心臟血管有良好作用， 也加強了胎兒的血氣供給， 有利於優生。 在水中持續進行盤腿潛水禪坐， 能明顯增加肺活量， 分娩時產婦能長時間憋氣用力，

縮短產程。