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孕婦應該吃什麼補品 完善營養

剛生完寶寶的孕婦身體非常的虛弱, 並且還要為孩子提供母乳, 因此對於營養品的攝入一定要有針對性, 幫助他們快速恢復, 下面小編就針對不同的孕婦來介紹一下孕婦應該吃什麼補品。

孕婦應該吃什麼補品?如果營養跟不上, 孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。 這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。 可吃一些海參、蠔肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。 若發生水腫、高血壓, 可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物;若血色素低, 多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。

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還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。

孕期增加營養, 除增加熱量和蛋白質的攝入外, 還要注意礦物鹽及維生素的攝入。 孕婦體內缺乏葉酸和維生素, 胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。 因此, 孕婦應多吃蔬菜、水果, 並適當地補充葉酸和多種維生素。 孕婦應該吃什麼補品?孕婦患缺鐵性貧血比較普遍, 因此孕期補鐵也很重要。 孕期應每月查一次血紅蛋白, 補充鐵劑及維生素c, 並增加蛋白質攝入。

對於缺鐵的孕婦應該吃什麼補品呢, 蛋黃, 豬肝等等都是不錯的選擇, 另外還可以適當的選擇一些媽媽奶粉來補充營養, 加速恢復身體機能。

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