孕婦應如何做家務

若姐妹經過一段的備孕期之后， 喜孕的到來， 那種心情無以言表的， 而一些準媽媽在懷孕期間會做些家務， 所以就要了解下在孕期， 如果孕婦做家務的話， 應該注意些什么呢?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來看看如下的內容吧。

孕婦應如何做家務

孕婦多活動并不一定有利于腹中寶寶的發育。 專家認為， 要因人而異， 不是所有孕婦都適合活動。

做家務時要注意幾個要點：

(1)早孕反應嚴重的準媽媽， 最好就不要做飯炒菜了， 以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。

(2)在冬、春季， 洗衣服、洗碗不要用冷水，

以免染上寒氣。 生育網www.birthhealth.com整理

(3)不要登高和彎腰取物， 不要搬抬重東西。

(4)洗衣服、擦地板等會令腹部受壓， 最好不要做太長時間， 因為腹部過度受壓， 會壓迫子宮， 有可能損害胎兒或引起早產。

(5)避免久站， 一段時間后休息會兒， 不可太勞累……

孕婦適當活動做些家務或運動有利于胎兒的生長發育， 如買但孕婦不宜拖地， 因為地滑的話孕婦容易摔倒而造成嚴重后果;而容易磕碰到肚子的活孕婦也不適合做。

孕婦可以用洗衣機洗衣服， 但盡量不要往高處夠著晾曬， 因為孕婦不宜做往高處掛東西或從高處拿東西這類過于伸展的活。

此外， 孕婦也不宜抬重物 (尤其不能壓著肚子 )、提拉重物或者彎腰拿東西， 如果要拿低處的東西，

最好是先蹲下來， 再側身拿。

除了一些簡單的家務外， 孕婦還可以適量做一些運動， 如散步、慢騎自行車、游泳 (懷孕晚期不適合 )。 菜、洗菜、做飯都是可以的。 對于此記者聯系了生育網， 他們提醒廣大孕婦姐妹在孕早期一定要多了解懷孕初期應注意什么。 避免因為缺乏孕期知識造成手足失措， 情緒低落。

【健康閱讀】一：避開地毯

每周一次做大掃除時， 可以把一些干不了的活留給丈夫。 不要踩凳打掃高處衛生， 也不要搬沉重的物品， 這些動作會給服務部帶來壓力， 十分危險。 清潔地毯的活請 留給丈夫， 而且家里最好不要鋪地毯， 因為地毯中儲藏著人們從室外帶入的鉛、鎘等容易使胚胎發育畸形的有毒物質， 它們對蔬菜或水果上殘留的農藥及家用防腐劑 的吸附力特別大，

即使停用多年的有毒物品， 在地毯中仍能找到。 地毯中隱藏的細碎顆粒比地板要高100倍， 螨蟲最喜歡溫暖舒適的地毯， 它排泄出的小顆粒衍生 物極容易被孕婦吸入體內而發生過敏性哮喘。

二：避免下蹲

不要做長時間彎腰或下蹲的家務活， 如擦地、在庭院除草一類的活， 因為長時間蹲著， 會引起骨盆充血最終導致流產， 尤其在懷孕后期應絕對禁止。 冬天不要長時間地使用冷水， 也不要長期呆在寒冷的地方， 身體受涼后也會導致流產。

三：避免伸腰

晾衣服時， 因為是向上伸腰的動作， 肚子要用很大的力氣， 長時間這樣做也有可能會引起流產。 如果洗的衣服太多， 連續一件接一件地去晾，

站立的時間長了會造成下半身浮腫， 所以應該干一會兒歇一會兒。

四：避免壓迫腹部

做飯的時候， 為避免腿部疲勞、浮腫， 盡量坐在椅子上操作。 在懷孕晚期尤其注意不要讓鍋臺壓迫已經突出的大肚子。 有早孕反應時， 烹調的味道會引起孕婦嘔吐過敏， 所以要想辦法做一些清淡可口的飯菜。

五：避免騎自行車

外出購物時可以當成散步， 選擇人不太擁擠的時間及路線， 必要的時候， 可分成幾次購買。 這時應注意不要騎自行車外出購物， 特別是在懷孕早期， 騎自行車時腿部用力的動作過大， 會引起流產。 在懷孕期， 動作的敏捷性降低了， 反應也比平時遲鈍了， 應該處處留心。

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在懷孕期間， 準媽媽為了自身及胎寶寶的健康， 要謹慎自己的行為， 不要讓不利的因素影響到胎兒， 而做家務時， 選擇適合自己做的就好， 其余可讓準爸爸做， 那么在閱讀了上面對孕婦應如何做家務的內容介紹之后， 您對其了解了嗎?要了解更多資訊， 請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。