1、感冒初期喉嚨癢痛時， 立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次， 10餘次即可見效。
2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀， 而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯可增強人體的抵抗力， 預防感冒的發生。 可用嫩雞一隻， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花）或用雞湯下麵條吃。
3、大米100克煮成稀粥， 然後加米醋兩匙， 蔥須、薑末適量， 趁熱吃。 （此方有發汗解表之功）
4、帶皮生薑10片， 帶須蔥頭10只， 紅糖適量， 加粳米煮粥。 熱服一碗， 每日一次， 連服數日。
5、大白菜根3個， 洗淨切片，
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6、生薑絲25克， 蘿蔔絲50克， 加水適量煎15分鐘， 再加適量紅糖煮沸， 趁熱喝下， 蓋被出汗後即愈。
7、按照中醫辨證， 妊娠期間發熱、微惡寒、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴或胎動不安、舌邊尖紅、舌苔薄白， 宜用辛涼解表的下列兩方：
①野菊花10g， 用3000ml開水沖泡飲用， 每日數次；
②牛蒡子15g， 粳米50g， 冰糖適量。 先將牛蒡子洗淨， 加水300ml， 煎至100ml， 取汁， 加粳米， 再加水400ml， 煮成稠粥。 每日兩劑， 分兩次溫熱服之。
8、妊娠期間高熱、口渴、氣喘、咳痰黃稠， 或痰中帶有鐵銹色， 宜選用清熱宣肺的食療方：
①將蘆根150g切段去節， 放入砂鍋內， 加水300ml， 煎至200ml， 去渣， 加粳米50g， 再加水250ml， 按常法煮成稀粥服用， 每日兩至三劑， 分兩至三次， 稍溫服之；
②金銀花15g，
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1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃左右， 加適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿蔔湯：薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗淨切碎， 大蔥根6個， 煎湯1碗， 加紅糖適量， 趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花）， 或用來下麵條吃。 可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀， 並能增強人體抵抗力
6、蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。
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7、米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時， 當菜下飯
8、橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。
9、薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。
10、薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。
11、蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。
12、橘皮水：鮮橘皮30克（幹橘皮15克）加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。
13、香菜黃豆湯：香菜30克， 黃豆50克， 加水1000毫升， 煎至600毫升， 食鹽調味。
14、雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。
15、杭菊糖茶：杭白菊30克， 白糖適量， 加適量開水浸泡， 代茶飲。
16、荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。
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17、孕婦感冒後最好喝大米粥：感冒時多喝熱粥， 有助於發汗、散熱、祛風寒， 促進感冒的治癒。 同時， 感冒後胃口較差， 腸胃消化系統不好， 喝粥可以促進吸收。 另外， 喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。 無論採取哪種方法， 多喝水是不可少的。 多喝水， 多排尿， 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外， 有助於孕婦感冒的痊癒。
孕婦感冒食療食譜
一：紫蘇葉汁
食材：紫蘇葉50克、杏30克、蘋果150克、檸檬200克。
做法：
1、將紫蘇葉擇去雜物， 去老葉、黃片， 清水洗淨， 控幹， 用刀切成碎末；
2、把杏、蘋果、檸檬洗淨， 去皮， 去核， 磨碎， 與紫蘇葉碎末一起， 擠壓出汁；
3、將葉和果汁直接放入水杯內， 再擠入檸檬汁即可。
二：姜糖蘇葉甜茶
食材：紫蘇葉6克、薑3克、赤砂糖15克。
做法：
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1、先把紫蘇葉、生薑洗淨， 生薑切成絲；
2、將紫蘇葉、生薑一同裝入茶壺內， 沖入沸水200毫升， 加蓋浸泡5分鐘， 去渣， 取汁， 加入紅糖即可。
三：清明菜蒸糕
食材：清明菜250克、秈米粉500克、白砂糖100克
做法：
1、先將清明節前後摘取的清明菜除老、黃葉片， 取鮮嫩苗， 用涼水洗1-3次後， 用沸水氽熟。
2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉勻， 裝進飯盒或盤中， 上屜蒸熟即可。
四：涼拌藿香
食材：藿香250克、鹽2克、味精1克、醬油5克、香油5克。
做法：
1、先將藿香鮮嫩葉拾去雜物， 洗淨後瀝幹水；
2、把藿香直接放入剛煮沸的水鍋內焯一下， 撈出， 放在清水中洗淨， 擠幹水；
3、將藿香葉切成段， 放入盤中， 加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻， 即可食用。
孕婦感冒不能吃什麼1、螃蟹
雖然它們的味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功，故對妊婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，而且由於屬性為寒涼，因此更加不適宜感冒的孕婦食用。
2、團魚
雖則它具備滋陰益腎的功能，但是團魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；同樣，也正是因為屬性為寒涼，因此也不適宜感冒的孕婦食用。
3、韭菜
感冒的孕婦不要吃韭菜，因為它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草的別名，其性味，辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C；而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬於纖維性植物，滑腸。此外，韭菜偏熱性，多食易上火，因此不適宜孕婦食用。
孕婦預防感冒吃什麼好
隨著社會的發展，人們的生活水準有了很大的提高，人們對於自己的身體健康也越來越重視，對於疾病的預防防患於未然的意識也有所提高，但是對於疾病預防還並沒有廣泛普及。我們知道孕婦在懷孕期間身體各方面的防禦機制是比較差的，因此，在秋冬季節很容易患上感冒，為了預防感冒給孕婦和寶寶帶來是傷害，今天給各位媽咪介紹吃什麼可以預防感冒：
1、蘋果蜂蜜水。取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿蔔湯。薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥。取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯。大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯。嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花），或用來下麵條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。
有活血祛瘀之功，故對妊婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，而且由於屬性為寒涼，因此更加不適宜感冒的孕婦食用。
2、團魚
雖則它具備滋陰益腎的功能，但是團魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；同樣，也正是因為屬性為寒涼，因此也不適宜感冒的孕婦食用。
3、韭菜
感冒的孕婦不要吃韭菜，因為它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草的別名，其性味，辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C；而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬於纖維性植物，滑腸。此外，韭菜偏熱性，多食易上火，因此不適宜孕婦食用。
孕婦預防感冒吃什麼好
隨著社會的發展，人們的生活水準有了很大的提高，人們對於自己的身體健康也越來越重視，對於疾病的預防防患於未然的意識也有所提高，但是對於疾病預防還並沒有廣泛普及。我們知道孕婦在懷孕期間身體各方面的防禦機制是比較差的，因此，在秋冬季節很容易患上感冒，為了預防感冒給孕婦和寶寶帶來是傷害，今天給各位媽咪介紹吃什麼可以預防感冒：
1、蘋果蜂蜜水。取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿蔔湯。薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥。取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯。大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯。嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花），或用來下麵條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。
