孕婦心情會對胎兒有影響嗎_孕婦心情對胎兒的影響

養生之道網導讀：

醫生建議， 准爸爸應該多留意孕婦心情對胎兒的影響。 孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激素發生變化， 對胎兒產生不良的刺激。 伴隨著焦慮和恐懼而引起的神經緊張， 往往會使孕婦身體產生許多不適的感。 孕婦心情對胎兒的影響有哪些呢？

一、孕婦心情起伏的原因

1、無法適應生理變化

隨著妊娠月份的增大， 准媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖， 尤其是肚子越來越隆起， 屁股越來越大， 腿越來越粗， 靜脈曲張、妊娠紋等也前來報導， 這讓愛美愛打扮的准媽媽們心生恐懼， 擔心產後無法恢復， 情緒會變的比較低落。

有的准媽媽在孕期還曾疼哭、癢哭， 例如牙疼不能醫治， 只能忍著， 哪怕是半夜疼的睡不著覺， 例如肚皮癢， 又不敢塗藥， 不敢抓， 又氣又急的哭。 其實這不是嬌氣， 更多的對於從來沒有面對過的難題， 一時無法適應。

這些在孕期經歷這不同考驗的准媽媽們， 已經非常堅強了。

2、產檢後的有些不好的結果讓准媽媽擔心憂慮

孕期要經歷大大小小的產檢， 早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎， 中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等， 晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常， 在這一系列的過程中， 難免可能會遇到檢查結果不理想的時候， 一個看似很小的檢查指標或醫生簡單的一句話， 都可能讓准媽媽在心裡面想很久、擔心很久， 怕寶寶健康， 怕分娩時不順利。 這一次次的憂慮累積， 可能是外人看不出來的， 但是卻會讓准媽媽的情緒起伏不穩。

3、壓力大無法疏解

孕媽除了有“准媽媽”這一身份， 自然還保有著懷孕之前的“員工”“妻子”“女兒”“兒媳”“家政女王”等等身份，

不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力， 可能未減反增， 如果得不到及時的疏解， 這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。

二、孕婦心情對胎兒的影響

孕婦的這種心態對即將出世的胎兒是十分不利的。 一方面， 孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激素發生變化， 對胎兒產生不良的刺激；另一方面， 伴隨著焦慮和恐懼而引起的神經緊張， 往往會使孕婦身體產生許多不適的感覺， 會使孕婦的肌肉緊張、疲憊不堪， 並且會導致分娩時子宮收縮無力、產程延長及出現滯產、難產， 難產又易導致胎兒發生宮內窒息， 使對缺氧敏感的胎兒大腦細胞受到損害， 進而影響胎兒的智力，

甚至危及胎兒的生命。

因此， 專家建議， 孕婦在分娩前應該做好心理準備， 調理好自己的心態， 記住孕婦有個平靜、愉快、輕鬆的心態在此時很重要。 可以閱讀一些有關分娩的科普書刊， 或參加孕媽咪學校， 瞭解分娩的過程， 做到心中有數。 胎兒發娩對於你和全家都是一件幸福和快樂的事情。 把這種幸福和快樂的情感就能通過你感染給你的胎兒， 使他生來就有一個快樂的情懷。

三、孕婦心情不好如何解決

1、休息放鬆

如果你正處在悶悶不樂的狀態中， 可以做些事情讓自己感覺好起來。 睡一小覺， 找個朋友陪你散散步或看場電影。 別對自己太苛求。 最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義， 就是把你的感覺都說給你的朋友、家人，

或者如果你願意， 也可以說給醫生聽。 懷孕是你人生中的重大事件， 它肯定會使任何人， 哪怕是一個期盼寶寶已久的准媽媽， 不時地感到茫然、易激動和焦慮。

2、做運動

如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況， 那麼你最好去看一下專業的治療師。 雖然懷孕早期心情不好是正常現象， 但確實有大約10%的准媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。 如果你不是偶爾心情不好， 而是經常或是持續性地感到情緒低落， 你就有可能是這種情況。 你可以去我們的論壇尋求幫助， 在那裡與其他的准媽媽們分享自己的感受。

如果你也出現了孕期情緒波動， 那麼你還可以嘗試適當的運動。 運動不僅能強健你的身體， 而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。