孕婦安胎吃什麼水果好

在懷孕期間， 孕媽媽不僅要注意很多， 還要做好安胎的準備。 為了保住孩子直到順利分娩， 孕媽媽在懷孕期間可要花不少心思。 孕媽媽安胎， 飲食當然是非常重要的。 那麼孕婦安胎吃什麼水果好呢?下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧!

孕婦安胎吃什麼水果好?一、葡萄

葡萄對孕婦有安胎功效。 葡萄的神功妙用， 在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。 人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收， 而將葡萄吃進胃裡， 可以直接為人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源。

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

孕婦安胎吃什麼水果好?二、香蕉

香蕉富含葉酸。 孕媽媽多攝取葉酸食物， 對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。 香蕉裡面大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素， 對清理腸道也是很有幫助的。 因為准媽媽在孕期， 都會有便秘的現象， 適量的吃一些可以緩解便秘的現象。

孕婦安胎吃什麼水果好?三、小番茄

小番茄中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙盒汽車廢氣中致癌物質的侵害， 這就有利於胎兒的健康成長;並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等能夠促使人體的生長，

番茄紅素有防曬功能， 孕婦吃小番茄有助於防曬， 能夠有效保護和美白皮膚， 不易患皮膚癌;小番茄還有很好的美容養顏的作用， 孕婦吃小番茄還有助於預防孕期皮膚變差。

以上就是關於孕婦安胎吃什麼水果好的推薦了， 處於特殊時期的准媽媽們在食用水果時就比較要注意了， 精選一些對懷孕期間有利的水果不但能緩解孕期出現的不適症狀， 還能為胎兒補充所需的營養物質。