孕婦夏季怎麼預防感冒

在高溫的環境中， 如果不注意防護， 人體體溫調節中樞失調， 散熱功能降低， 體溫升高， 這個時候如果突然進入有空調的室內， 溫度驟降10-20攝氏度， 人體很難適應。 在高溫環境中， 毛細血管擴張， 利於降溫， 而進入低溫環境， 毛細血管突然收縮， 使機體平衡紊亂， 導致熱感冒發生。 孕婦夏季感冒大部分是因為身體著涼， 血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨一過性缺血， 使抵抗力減弱， 感冒病毒乘虛而入。 夏季感冒還會有口渴發熱等內熱現象， 所以才稱為“熱傷風”。

天熱孕婦在孕期更應注意勞逸結合， 不要過度疲勞，

因為身體勞累， 免疫力就會下降， 促使潛伏在咽喉、口腔的病毒入侵。 王主任同時說， 孕婦夏季熱傷風是可以預防的， 一方面加強鍛煉， 注意飲食調節， 保證足夠的睡眠時間， 不要在通風口長時間吹涼風;晚間使用空調時注意保溫， 最好穿一件薄的棉長袖上衣， 一般溫度保持在27攝氏度左右即可;同時飲食方面要多攝入維生素C、水果與蔬菜。

夏季怎麼預防感冒

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處， 人多口雜， 容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西， 碰觸後趕緊淨手， 或者使用衛生紙， 避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏， 戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保准媽媽健康，

只要家中有人感冒， 准媽媽就要戴口罩。

4、准媽媽避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

准媽媽身心負擔大， 平日要多休息， 才能有健康的身體， 但也不能睡過頭， 反而造成身體不適。 以下是准媽媽要特別注意的事項， 因為這些因素會降低准媽媽抵抗力， 感冒病毒也就容易侵入：壓力過大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態， 就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的准媽媽， 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對於住在早晚溫差大的准媽媽， 則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物， 並以藥膳和背部按摩進行自我調理