孕婦冬季如何預防感冒

冬季天冷， 早晚溫差大， 孕媽咪抵抗能力比較弱， 容易感冒。 由於擔心藥物對胎兒產生不良影響， 孕媽咪往往感冒後“硬扛”， 不敢就醫也不敢吃藥。 這種方法並不可取， 如果感冒早期沒進行正確調節護理， 嚴重後發燒， 以及引發其他疾病， 會造成更大的傷害， 甚至威脅到母體及胎兒的健康。

孕婦冬季如何預防感冒

那麼， 孕婦冬季如何預防感冒

冬天心理健康——心情舒暢、隨時減壓

抵抗力低下導致感冒發生， 但是壓力過大會造成抵抗力下降。 因此， 想要有效預防感冒， 就要學會釋放各種壓力， 無論從工作、學習、比賽、生活等多個方面的壓力來源， 都要隨時進行放鬆， 減緩壓力與負面的情緒， 避免機體免疫力下降導致感冒纏身。

冬天泡腳原則——薑水泡腳有助於防感冒

泡腳最好是一年四季都堅持， 但是在冬季泡腳的話， 最好就選用生薑拍碎後放入開水中浸泡，

等到水溫適宜後進行泡腳。 這個方法有助於冬天驅寒， 同時還能改善女性畏寒怕冷、手腳冰凍的情況。 同時還能通過暖身來抵抗感冒。

冬天外出原則——縮短在公共場合逗留的時間

因為公共場合人員複雜， 同時所存在的細菌也非常多， 是流感傳播的溫床， 加上一些大型的超市、商場裡面空氣不流通， 很容易被人傳染上感冒。 因此， 冬季外出要儘量減少在公共場合逗留的時間， 避免人員交叉感染感冒病菌。

冬天喝水原則——白天喝鹽水， 晚上喝蜜水

天氣變冷後， 很多人都感覺嘴唇、皮膚出現乾燥現象， 對於感冒的人來說更加唇幹舌燥， 因此人們不斷地大量喝水， 但是一味地喝白開水， 甚至還會加重身體失水， 不利於感冒的痊癒。

因此， 小編在這個建議各位想要預防感冒或者加快感冒痊癒的， 可以再白天起床後喝一杯鹽水， 鎖住身體內的水分， 不容易因為天氣乾燥而流失水分。 其次， 在晚上喝蜂蜜水， 這樣可以補充水分， 同時滋潤身體， 有效預防感冒以及便秘。 好處多多呢！

小編溫馨提示：生活要有規律， 不要過於勞累， 應保證每天睡眠在10小時左右， 飲食多樣化， 不要偏食， 多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物;鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑， 孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉， 如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。 最後希望以上“孕婦冬季如何預防感冒”內容的介紹， 多孕媽冬季預防感冒有幫助。