夏季， 孕媽吃什麼水果好呢？櫻桃、百香果、火龍果都是不錯的選擇。 水果除了直接吃以外， 做成果飲也別有一番風味哦。
今天樂媽給大家推薦三道特色果飲， 營養又美味， 做起來也非常簡單方便， 想喝就趕緊做起來吧！
櫻桃
櫻桃所含的鐵質非常豐富， 位於各種水果之首， 而且， 櫻桃還含有類胡蘿蔔素、維生素C和檸檬酸等營養成分， 孕媽媽適當吃些， 很有好處。
櫻桃牛奶
準備食材：櫻桃40克、蘋果40克、低脂鮮奶700毫升
步驟1：將蘋果洗乾淨， 去皮後切成小塊。
步驟2：將櫻桃洗乾淨， 挖出果核。
步驟3：將蘋果塊和櫻桃放入攪拌機中。
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步驟4：加少許鮮奶。
步驟5：將食材攪打成細膩的奶昔。
步驟6：將櫻桃牛奶倒入杯中即可。
百香果
百香果含汁率高達30-35%， 果汁有著數十種水果的濃郁香味， 富含氨基酸、維生素和有機酸等， 能生津止渴， 排毒養顏， 孕媽媽食用後還可以增進食欲。
百香果茶
準備食材：百香果1個、水1000毫升、冰糖20克
步驟1：對半切開百香果。
步驟2：用勺子將百香果裡面的籽舀出來。
步驟3：放入冰糖， 燒開水， 將開水沖入壺中。
步驟4：稍微攪拌一下， 蓋上蓋子， 讓百香果悶出味、冰糖溶化。
步驟5：等冰糖溶化， 即可倒出飲用。
火龍果
火龍果是一種低能量的水果， 富含水溶性膳食纖維、維生素C等營養成分， 具有預防便秘、控制體重、防止妊娠斑的作用。
紅心火龍果奶昔
準備食材：紅心火龍果1個、牛奶250毫升
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步驟1：將火龍果去皮， 取果肉， 切成小塊。
步驟2：將火龍果塊放入攪拌機中， 倒入牛奶。
步驟3：將火龍果和牛奶攪打成奶昔。
步驟4：將火龍果奶昔倒入杯中即可。
