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孕婦嘔吐吃什麼好 盤點止吐食譜

導讀:孕婦嘔吐吃什麼好?孕婦嘔吐是避免不了的, 早期胎兒生長緩慢, 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西, 還要儘量減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 可以防止便秘。 那麼, 孕婦嘔吐吃什麼好呢?下面四季養生網小編來告訴大家, 孕婦嘔吐吃什麼好。

孕婦嘔吐吃什麼好:

1、皮蛋豆腐

如果覺得皮蛋黃引起噁心, 可以只用皮蛋清。 1盒豆腐配2只皮蛋, 兩樣都切成小丁, 放入適量鹽、味精, 拌勻即可。

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2、熗拌筍絲

萵筍去皮洗淨切絲, 放開水中焯一下至半透明時撈出, 立即放入事先準備好的涼開水中冷卻, 然後撈出放入容器中;紅色的柿子椒去蒂, 籽, 洗淨切絲放入盛有筍絲的容器中備用。 鍋內放少量油燒熱後放入花椒適量爆香製成花椒油, 趁熱將花椒油倒入容器中, 攪拌均勻後, 放適量鹽、味精及少許香油,

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繼續拌勻, 即可食用。

3、薑汁牛奶

將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻, 煮沸後即可。 牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質, 可防止皮膚乾燥及暗沉, 使皮膚白皙, 有光澤;也可補充豐富的鈣質, 適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

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