孕婦喝枸杞茶能有效補充營養

養生之道網導讀：

枸杞營養豐富， 果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等……

枸杞營養豐富， 果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。 既然枸杞那麼有效的話， 孕婦能不能吃枸杞呢？孕婦能不能喝枸杞茶呢？下面一起來瞭解一下：

孕婦喝枸杞茶的五大好處

1、補充營養

准媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的， 這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的， 像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。

所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了， 因為除了剛才說的那些營養之外， 還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。

2、美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高， 這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥， 使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3、滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值， 特別適用于像孕媽們這種體質虛弱的人群食用， 因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮， 為自己的身體健康貢獻力量哦!

4、有益寶寶發育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素，

7種氨基酸， 並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega， 這些對嬰兒的發育很有好處， 並且枸杞不含有任何毒副作用。

5、枸杞滋陰明目潤肺， 紅棗補氣， 中醫認為孕期涼產期溫， 就是孕期要食用涼性的東西， 但孕期又要防止腹瀉以防流產， 而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎， 又有紅棗補氣。

總的來說， 孕婦是能喝枸杞茶的， 特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。 枸杞營養價值高， 孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養， 但是枸杞雖好， 但是孕婦食用的時候也需要注意枸杞的量。