孕婦喝優酪乳防痔瘡有多大作用

孕婦在懷孕期間， 盆腔內動脈血流量會明顯增多；隨著胎兒的發育和子宮的不斷增大， 會進一步壓迫盆腔， 使痔血管內的血液回流受到阻礙， 誘發了痔瘡的產生， 很多孕婦選擇用喝優酪乳的方式來預防痔瘡， 但是真有作用麼？

優酪乳中含有豐富的益生菌， 這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質， 因此優酪乳對人體有較多的好處；同時， 優酪乳能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解， 使人體更易消化和吸收；孕婦每天喝上一杯優酪乳， 可以起到促進胃液分泌、提高食欲、加強消化功能，

促進胃腸蠕動， 增多大便濕潤度， 並縮短排泄物在結腸內的停留時間的作用， 從而防止大便秘結進而減少痔瘡的發生幾率。 雖然優酪乳可以預防痔瘡的發生， 但是作為孕婦， 喝優酪乳不可貪多， 以免對自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。

雖然孕婦是痔瘡的高發人群， 但並非所有的孕婦都會得痔瘡， 除了喝優酪乳以外， 孕婦可以預防痔瘡的方法也是有很多的：

孕婦預防痔瘡方法：

合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品， 像辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等這些刺激性食物儘量少吃。 多吃水果和新鮮的蔬菜， 尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果， 如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。

同時孕婦還要養成多飲水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。 若已經出現排便困難， 可食用蜂蜜或一些含植物油的食物， 如芝麻、核桃仁等。

適量運動：孕婦不宜久坐， 應適當運動， 如散步、做操及打太極拳等， 這些適量的體力活動可以增強體質， 促進腸蠕動進而增加食欲， 防止便秘的發生， 進而對減少痔瘡的發生。 此外， 每日早晚還可以做幾次縮肛運動， 每次30～40遍。 這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈， 有利於排便和預防痔瘡。

肛門保健：還可經常做肛門按摩來改善局部的血液迴圈， 方法是：排便後先用溫水清洗局部， 再用熱毛巾按壓肛門， 按順時針和逆時針方向各按摩15次。

養生粥調理：除了以上方法外，

孕婦還可以試試木耳芝麻大米粥， 具體做法是：取適量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。 將大米煮粥， 在半成熟後， 將黑木耳、白木耳切碎， 黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中， 煮熟即可食用， 這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。

孕婦是一個特殊人群， 一旦發生便秘或痔瘡， 不能像普通人那樣通過通便潤腸藥物來解決， 因此， 有了以上的方法， 孕婦朋友就不用擔心藥物治療痔瘡對胎兒帶來的傷害了。