雞蛋是一種營養全面均衡的理想食品， 孕婦雖說需要補充營養， 但如果每天吃很多雞蛋， 不但對身體不利， 反而會產生負面影響， 所以說， 雞蛋雖好， 但不是多多益善。 那麼孕婦每天吃多少雞蛋比較合適呢?
雞蛋中含有較多的優質蛋白以及人體必需的氨基酸等營養物質， 據研究表明， 每50克雞蛋就可以提供5.4克優質蛋白， 是常見食物中蛋白質較優的食物之一， 適當吃雞蛋對身體健康有益。
孕媽每天吃雞蛋不要超過4個， 如果雞蛋吃得過多會增加孕媽咪胃、腸的負擔， 不利於消化吸收。
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孕婦吃雞蛋越多越好嗎
2014-10-30
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寶寶喝奶粉是沖越多越好嗎？
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孕婦吃雞蛋補鈣嗎?
吃雞蛋能補鈣，只是多與少的問題而已。下面這些食品都可以補鈣，你可以搭配著來吃，對鈣的吸收很有好處：乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐... [詳細答案]
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孕婦吃雞蛋補鈣嗎？會不會容易膽固醇偏高？
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孕期補充維生素越多越好嗎？
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寶寶睡眠越多越好嗎?
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