蘋果顏色鮮豔， 酸甜可口， 營養價值含量豐富， 是深受人們喜愛的水果， 老少皆宜， 比如說孕婦能吃蘋果嗎， 吃蘋果好不好呢， 今天小編就來為大家解答。
孕婦吃蘋果好嗎孕婦吃蘋果是好的。 蘋果屬於大眾水果， 性溫， 營養價值很高， 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸止瀉等功效， 很適合坐月子的產婦食用。 但由於月子期間的特殊性， 產婦吃蘋果時， 用開水溫一下後再吃比較好。 蘋果不僅甜酸爽口， 又可增進食欲， 促進消化。 婦女妊娠早期， 一般會發生“嘔吐”現象。 妊娠嘔吐的孕婦吃些蘋果，
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有利於分娩和胎兒發育
蘋果富含鋅， 汁中的含鋅量超過牡蠣。 美國醫學專家研究發現， 如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足， 分娩時快， 而且順利， 痛苦較少或無痛苦。 孕婦補鋅不僅利於分娩， 而且有助於胎兒健康發育。 據測定， 熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍， 是橘子的13倍。 因此， 孕婦食蘋果， 可補充鋅和碘， 有利於胎兒智力發育。
降低嬰兒出生後患哮喘的概率
蘋果富含黃酮類化合物， 如果婦女在懷孕期間， 每週食用蘋果超過4個， 則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。
有利於消除水腫
孕婦發生水腫， 其原因之一是體內水鈉瀦留。
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緩解孕期便秘
便秘是孕期的三大症狀之一， 蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 增加糞便體積， 使之鬆軟易排出， 可有效的防治便秘。
有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬， 鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下， 才能很好的吸收。 蘋果屬酸性， 並含有較多的維生素C， 是人體吸收鐵的有利輔助食品。
預防某些疾病
蘋果中含有較多的果膠和纖維素。 果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用， 從而減少孕婦某些疾病的發生。 有些孕婦到了妊娠中期、後期，
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消除疲勞
孕婦易發生疲勞。 人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致， 而蘋果中含有較多的礦物質， 礦物質在體內是鹼性， 故能中和乳酸， 從而消除疲勞。
保持身材
很多孕媽媽懷孕之後， 擔心會發胖的問題， 而蘋果的脂肪含量是最少的， 多吃不僅不會引起肥胖， 而且還可以預防身體的過度肥胖。
孕期美容
女性在懷孕之後最好不要塗抹任何的化妝品， 以免給胎兒成長造成影響， 而蘋果中含有豐富的維生素C可起到一個美容的功效， 由其是可預防准媽媽因為貧血，
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緩解孕期不適
很多女性在孕早期的時候會有食欲不振， 孕吐， 噁心等問題， 而多吃蘋果， 或者聞蘋果的芳香， 都可有效的緩解不適感， 促進女性孕期快樂。
改善胎兒的膚色
蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C， 孕婦多吃的話， 能增加血素素， 因此可以使以後生出來的孩子皮膚更白皙一點。
促進優生優育
應該說蘋果中豐富的果膠， 各種維生素， 蘋果酸， 可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎作健康的影響， 從而更有利於優生優育。
但是不可否認的是雖然孕婦吃蘋果對促進母嬰的身體健康具有很大的幫助， 但是如果食用不當的話， 也會給妊娠帶來很大的副作用的。
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雖然說吃蘋果的好處多不勝數， 但是有時候蘋果也不是隨便吃的， 要注意搭配。 蘋果不要和海味一起吃。 蘋果中含有鞣酸， 假如和海味一起吃不僅會讓海味蛋白質的營養價值大大降低， 腹痛、噁心、嘔吐等症狀也可能發生。 一樣的道理， 其他那些含鞣酸比較多的水果， 如楊梅、草莓、石榴、柿子、葡萄、檸檬、酸柚等， 都不要和海味一起吃。
孕婦吃蘋果的注意事項蘋果核不能吃
蘋果核裡含有氫氰酸， 是一種劇毒的物質， 如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核， 一定要吐出來。 積累到了一定量會中毒的。 基酸如果在我們的身體中有很多的話， 就會導致我們頭暈、呼吸不順等現象。
不吃“有毒”的蘋果
“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
孕婦如何挑選蘋果望
顧名思義就是看蘋果的表面，有很明顯疤痕的不挑，有青一塊紅一塊的像淤青一樣的不挑，有蟲洞的不挑，還有就是表面全是鵝黃色的並帶有小點點的不挑，蘋果表面不光滑很粗糙的不挑，畸形的不挑，最重要的是放置很久且表面癟黃的不挑。應該挑選蘋果上有一條條絲的，底部凹陷深的，而且不能挑選整個火紅的。
聞
聞就是用鼻子聞蘋果的香味，一般新鮮蘋果香味濃厚，且香甜可口的蘋果更加會散發出濃重的酸甜感，未成熟的蘋果和過熟的蘋果香氣很淡，而且快變質腐爛的蘋果往往還會有些發酵的味道。
問
倘若不知道蘋果的品種，蘋果進來的時間等應該向賣家詢問。蘋果的品種很多，應該按不同蘋果的品種來判斷蘋果的好壞。
切
就是掂量下蘋果的重量，一般來說蘋果中差不多大小的，較重的比較好，水份多，且較香脆可口。偶爾還可以嘗試用手指捏下蘋果，如果太容易就凹下去的，不是太熟的，就是比較沙的，按下去軟硬適中的，就差不多了。
不吃“有毒”的蘋果
“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
孕婦如何挑選蘋果望
顧名思義就是看蘋果的表面，有很明顯疤痕的不挑，有青一塊紅一塊的像淤青一樣的不挑，有蟲洞的不挑，還有就是表面全是鵝黃色的並帶有小點點的不挑，蘋果表面不光滑很粗糙的不挑，畸形的不挑，最重要的是放置很久且表面癟黃的不挑。應該挑選蘋果上有一條條絲的，底部凹陷深的，而且不能挑選整個火紅的。
聞
聞就是用鼻子聞蘋果的香味，一般新鮮蘋果香味濃厚，且香甜可口的蘋果更加會散發出濃重的酸甜感，未成熟的蘋果和過熟的蘋果香氣很淡，而且快變質腐爛的蘋果往往還會有些發酵的味道。
問
倘若不知道蘋果的品種，蘋果進來的時間等應該向賣家詢問。蘋果的品種很多，應該按不同蘋果的品種來判斷蘋果的好壞。
切
就是掂量下蘋果的重量，一般來說蘋果中差不多大小的，較重的比較好，水份多，且較香脆可口。偶爾還可以嘗試用手指捏下蘋果，如果太容易就凹下去的，不是太熟的，就是比較沙的，按下去軟硬適中的，就差不多了。
