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孕婦吃橘子注意事項

橘子宜常吃而不宜多吃。 中醫認為橘子性溫, 多吃易上火, 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 因橘子果肉中含有一定的有機酸, 為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適, 因此, 最好不要空腹吃橘子。

此外, 橘子還含有大量的胡蘿蔔素, 如果一次吃的過量或近期連續攝入過多, 血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。 此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外, 還應限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物, 大約經過1個月左右後, 皮膚的顏色就會恢復正常。

孕婦可以吃橘子, 但不能多吃,

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控制在250克之內, 適當的吃些橘子對孕婦是很有好處的, 不過也需要注意控制食用量。 據測, 每天吃2-3個橘子, 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多, 過量攝入維生素C時, 體內代謝的草酸會增多, 易引起尿結石、腎結石。

從食物相克角度考慮, 橘子不要與螃蟹同食, 會患軟癰。 橘子不要與獺肉同食, 會令人噁心嘔吐。 橘子不要與檳榔同食。

風寒咳嗽、痰多咳嗽的孕婦不宜食用橘子。

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