孕婦吃巧克力生愛笑寶寶 可不能貪嘴哦！

巧克力是女性非常喜歡吃的零食， 孕婦也不例外， 孕婦吃巧克力好嗎？很多准媽媽會經常這麼問。 由於懷孕的緣故， 准媽媽們對營養的消耗急劇增大， 所以經常有饑餓的感覺。 巧克力作為高熱量的零食， 一直深受人們的喜愛， 但是。 孕婦吃巧克力到底好不好？

孕婦吃巧克力的好處

★防孕婦子癇病

先兆子癇又稱子癇前期， 是一種嚴重的孕期併發症， 通常於妊娠的最後3個月發作。 發病時， 孕婦血壓突然升高， 水腫加劇， 出現頭脹痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀。

美國一項研究顯示， 每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，

並可預防妊娠高血壓。 巧克力中的可哥堿是一種重要的化學物質， 能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。 巧克力中一些其他成分也對人體有益， 比如鎂， 可以起到降低血壓的作用。 而純度越高的巧克力， 也就是巧克力越黑， 有益成分也越多。

★孕婦每天吃巧克力孩子更活潑

孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。 研究人員發現， 與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比， 在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。 那些容易緊張的孕婦， 如果在妊娠期間能經常食用巧克力， 其所生的孩子不怕生人。

喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒， 這與巧克力中所含的某種化學成分有關。 孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒， 從而使得其在出生後， 特別是在6個月後， 表現出積極的生活情緒。 但應該提示的是不要過量。

孕婦吃巧克力的壞處

巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳內被嬰兒吸收， 並在嬰兒體內蓄積。 久而久之， 可哥堿能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 過量的巧克力， 還會影響食欲， 使身體發胖。

那准媽媽吃多少巧克力才合適？

懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的！巧克力內含咖啡因，

每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。 兩者的區別是， 黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪， 而牛奶巧克力含33 克）， 而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。 真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力， 但是對於孕婦來說要注意的是，

等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比， 前者含有的咖啡因比較多。

媽網小編有話說：巧克力中含有緩解緊張、促進積極情緒的化學成分， 這些成分被孕婦吸收後又輸送給胎兒， 從而對孩子的情緒產生積極影響。 可以不能貪吃哦！