巧克力想必大家都是比較喜歡吃的吧， 巧克力不但好處， 還有好的寓意哦，
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有不少人覺得， 巧克力就是一種沒有什麼營養的食品， 其實不然， 巧克力可是非常具有營養價值的哦。
巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品， 僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質， 人體每天所需的15%維生素B2， 9%鈣， 7%鐵， 9%磷， 6%鎂和8%銅， 更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。 加工的牛奶營養未必高 牛奶什麼時候喝最好？
此外， 巧克力能緩解情緒低落， 使人興奮。 而且， 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。
有些開車的人喜歡吃一些巧克力來提神， 學生用巧克力來幫助醒腦，
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巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。 兒茶酸能增強免疫力， 預防癌症， 干擾腫瘤的供血。
專家研究發現， 男性常吃巧克力還能防治感冒。 巧克力是抗氧化食品， 對延緩衰老有一定功效。 那麼， 准媽媽們最關心的問題來了， 孕婦能吃巧克力嗎?繼續跟領育網小編往下看吧。
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孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力會有什麼影響？
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦要少吃巧克力， 因為巧克力內含有咖啡因， 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產， 胎兒體重下降。 但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
孕婦吃巧克力的好處：
孕媽吃巧克力容易是心情感覺愉快， 而且孕媽會把這種感覺傳遞給肚子裡的寶寶。
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巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。 有些巧克力中還添加了卵磷脂， 其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多， 兒茶酸能增強免疫力， 預防癌症， 干擾腫瘤的供血;
巧克力是抗氧化食品， 對延緩衰老有一定功效; 孕期抑鬱症， 五類孕媽需注意
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質， 人體對其吸收消化的速度很快， 被專家們稱之為“助產大力士”， 孕媽在臨產前如果適當吃些巧克力， 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩， 對母嬰都是十分有益的。
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孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力會有什麼影響？
孕婦吃巧克力對寶寶的益處
科學家們在雜誌中撰文表示， 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比， 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較輕。
專家對三百個孕婦吃巧克力的狀況做了調查， 發生孕婦在食用巧克力的時候會對嬰兒造成比較好的影響。
報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。
科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。胎心率辯胎兒男女，靠譜？胎心率多少才正常
孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力會有什麼影響？
准媽媽吃多少巧克力才合適
懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。孕婦體重增長標準：孕婦體重不增長怎麼辦？
而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
孕婦吃巧克力的注意事項：
1、孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力後，最好是可以選擇運動一下，這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發出去，保持不堆積脂肪。
2.孕婦在吃巧克力的時候，記得，最好是選擇在食用一點兒其他食物後，再吃一點兒巧克力，不建議空腹吃。
3.孕婦在吃巧克力後，要適當地減少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過多，造成不必要的腹脹或者是難受。
孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力會有什麼影響？
相關資訊：
科妮莉亞•格雷夫斯(美國婦產科醫生)解答：
安全，孕婦能吃巧克力，只要別吃得太多讓胃難受就行。雖然巧克力中確實含有一些咖啡因，但目前尚無證據表明，少量的咖啡因對準媽媽有害。另外，確有證據顯示，巧克力會對大腦中的神經遞質產生作用，讓你感覺良好。
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。
真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，但是對於孕婦來說要注意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比較多。
發生孕婦在食用巧克力的時候會對嬰兒造成比較好的影響。報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。
科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。胎心率辯胎兒男女，靠譜？胎心率多少才正常
孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力會有什麼影響？
准媽媽吃多少巧克力才合適
懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。孕婦體重增長標準：孕婦體重不增長怎麼辦？
而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
孕婦吃巧克力的注意事項：
1、孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力後，最好是可以選擇運動一下，這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發出去，保持不堆積脂肪。
2.孕婦在吃巧克力的時候，記得，最好是選擇在食用一點兒其他食物後，再吃一點兒巧克力，不建議空腹吃。
3.孕婦在吃巧克力後，要適當地減少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過多，造成不必要的腹脹或者是難受。
孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力會有什麼影響？
相關資訊：
科妮莉亞•格雷夫斯(美國婦產科醫生)解答：
安全，孕婦能吃巧克力，只要別吃得太多讓胃難受就行。雖然巧克力中確實含有一些咖啡因，但目前尚無證據表明，少量的咖啡因對準媽媽有害。另外，確有證據顯示，巧克力會對大腦中的神經遞質產生作用，讓你感覺良好。
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。
真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，但是對於孕婦來說要注意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比較多。