孕婦吃什麼生白寶寶

你怎麼長這麼黑？面對這樣的質疑， 小編總會為自己找各種藉口“說明我不是一個膚淺的人”、“還不是為了暗中保護你！”、“為了在這個世界裡隱身”……

小編打從娘胎裡出來就很黑， 但前幾天看了這個娃娃的照片後， 小編終於敢自信地對著鏡子說“倫家還是蠻白的嘛~喔哈哈~”

相信很多網友看了這孩子的照片都要為他心疼好一陣子， 上帝給他黑色的眼睛， 他咋就一不小心全選了呢！黑漆漆的眼珠、黑黝黝的呆毛， 連眼白都是黑的。 面對這個黑得如此認真的娃， 網友們的評論也是“一黑到底”： 

@劈裡啪啦：這娃是吸了多少光啊？黑得這麼徹底。

@花花：我以為是泰迪……

@black：這孩子做B超的時候， 居然還能看出來！ 

長得黑， 怪我咯？怪我咯！！！

如果生出這麼黑的小孩， 許多爸媽一定會有“把孩子塞回娘胎裡”或“扔漂白劑裡泡三四天”的衝動吧？為了盡可能避免生出黑得這麼萌萌噠的小孩， 小編這就給您支幾招：

1．首先您得要瞭解， 孩子的膚色很大程度上都取決於遺傳基因， 父母的膚色對孩子的膚色影響是最重要的， 決定著孩子肌體黑色素細胞的數量， 一般遵循“相乘後再平均”的自然法則， 所以， 如果想生出白雪公主， 父母自身的膚色得比較白才行哦～（溫馨提示：還沒結婚的同志們， 為了擺脫黑娃的惡名， 請謹慎擇偶！）

2．民間流傳“吃白變白， 吃黑變黑”的說法，

孕婦要避免服用中藥、食用醬油等， 這真的可信嗎？其實這是不科學滴， 大部分我們所食用的黑色食物如醬油等， 食物本身並沒有黑色素， 其顏色會隨著消化道流走， 不會被身體所吸收， 更不會對胎兒的膚色產生影響。 另外， 孕媽媽多吃黑米、紫菜、木耳等黑色食物， 對胎兒健康發育有很大好處。  

3．大家都知道維生素Ｃ是美白之王， 它可以減少黑色素沉澱。 孕媽媽多食用番茄、獼猴桃、葡萄、蘋果、西蘭花、胡蘿蔔等新鮮水果蔬菜， 不僅能預防自身黑色素沉澱、保持皮膚細膩， 對胎兒的皮膚也有美白的作用哦。  

4．銀耳和豆製品可是說是窮人的“燕窩”， 銀耳中的天然膠質能滋潤胎兒皮膚， 豆製品中的維生素Ｅ能破壞自由基活性， 防止色素沉著。

孕媽媽多吃這些食物， 不僅能讓胎兒的皮膚更加白嫩， 還可以促進寶寶大腦發育。  

5．乳製品能有效改善皮膚細胞活性， 對於胎兒皮膚外在形態的改善有良好的效果。 孕媽媽常喝牛奶， 一方面能補充胎兒發育所需的鈣質， 另一方面還能讓胎兒出生後皮膚更健康更白皙。 不喜歡純牛奶的孕媽媽， 可以選擇可口的優酪乳哦～ 

最後， 小編為各位推薦一款健康美白食譜——鮮果優酪乳！入門級， 分分鐘搞定： 

1．獼猴桃、蘋果、番茄等水果洗淨切丁， 裝進大碗裡。

2．在水果丁表面澆上優酪乳（優酪乳不宜從冰箱中拿出後馬上食用）， 攪拌三下。

3．拿起勺子， 享受美味。