韭菜的營養豐富，
可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，
能滿足孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。
孕媽可以吃韭菜，
但是韭菜不易消化，
所以孕媽要適量而吃。
那麼，
孕婦吃了韭菜燒心怎麼辦？
我現在懷孕幾個月了，
從懷孕以來一直都比較注重飲食的平衡與營養，
婆婆是個有文化的人，
也比較研究做美食，
今天我媽送來幾個包的韭菜包子，
我自從懷孕以來是第一次吃韭菜，
吃過感覺到燒心，
大家說說，
孕婦吃了韭菜燒心怎麼辦？
星寶寶小編說：韭菜的營養價值很高，
每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克，
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脂肪0.2~0.5克，
碳水化合物2.4~6克，
纖維素0.6~3.2克。
含有豐富的胡蘿蔔素，
維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素，
有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。
韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素
孕婦燒心：1、合理飲食。
進食勿過飽，
以免使胃內壓力升高，
橫膈上抬。
要少食多餐，
放慢吃飯的速度，
細嚼慢嚥。
特別是晚餐更忌過飽和過晚，
最好在睡前2~3小時內進食，
這樣你才有足夠的時間來消化食物。
2、睡眠姿勢。
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，
以抬高上身，
頭部的床腳抬高15~20釐米，
使上身抬高10~15度，
可有效地減少食管返流。
但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，
因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，
反而可使食管與胃之間構成折曲，
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影響食物順流入胃，
並加重食管返流，
加劇燒心感。
3、寬鬆服裝。
為減輕食管返流，
孕婦衣服要寬鬆，
要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢，
積極防治呼吸道感染，
以避免增加腹內壓力。
4、不要吸煙。
千萬不要吸煙。
吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，
而且還會增加胃酸分泌。
(為了達到理想的效果，
有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。
但是如果你懷孕後仍在抽煙，
並且感覺很難戒掉，
請諮詢一下醫生，
看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物。
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，
但是服用之前一定要諮詢醫生，
因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。
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可在醫師指導下服用鹼性藥物，
如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，
如硫糖鋁、迪樂沖劑等，
可有助於減輕燒心感。
